نشرة الدورية

للاشتراك، أدخل بريدك الإلكتروني

فوائد الأناناس المتعددة - Benefits of pineapple
فوائد الأناناس المتعددة
* الأناناس:
إذا كان الإنسان يتوق إلى أكل قطعة شيكولاته أو تناول السكريات بوجه عام، فثمرة الأناناس تفى بهذا الغرض. وبجانب أن ثمرة الأناناس أنها مادة غذائية لها طعم لذيذ فلها فوائدها الصحية أيضاً.

ففاكهة الأناناس غنية بالمعادن والفيتامينات حيث تحتوى على: الكالسيوم، البوتاسيوم، الألياف، فيتامين (ج) بالإضافة إلى النسب الضئيلة من الدهون والكوليسترول.
كما يمكن الاستفادة من فوائده فى صور عدة إما الثمرة فى صورتها الطازجة أو تلك المحفوظة أو المجمدة او بشرب عصيرها.

- الأناناس يقوى العظام:
من إحدى فوائد الأناناس أنه يساعد على بناء العظام القوية. كما أن الأناناس غنى بالمنجنيز والذى يحتاجه الجسم فى بناء عظامه والأنسجة المتصلة به.
شرب كوب واحد من عصير الأناناس يمد الإنسان بحوالى 73% من الكمية اليومية الموصى بها من هذا المعدن.
وبذلك تساعد ثمرة الأناناس على تكوين العظام وبنائها للأشخاص صغار السن، وتقويتها عند الأشخاص البالغين.

فوائد الأناناس المتعددة

- الأناناس مفيد لنزلات البرد:
غالباً ما يلجأ الشخص أثناء إصابته بنزلة البرد إلى تناول المزيد من فيتامين (ج) أو عصير البرتقال، فى حين أن عصير الأناناس يفى بنفس الغرض عند الإصابة بنزلات البرد والأعراض المصاحبة له من السعال .. حيث أن المادة المتوافرة فى هذه الثمرة (Bromelain) تساعد على علاج الكحة (السعال) والبلغم الذى يصاحبها ويجعله أقل جفافاً.
المزيد عن نزلات البرد ..

فوائد الأناناس المتعددة

- الأناناس مفيد لإنقاص الوزن:
صحيح أن الأناناس ممتلئ بالسكر لكنه سكر طبيعى، مما يجعل عصير الأناناس فعال جدا في التعامل مع تلك الرغبة الشديدة في السكر عندما يكون الإنسان ملتزم بنظام غذائى محدد (حمية غذائية)، كما أنه يعطى الشعور بالشبع لذا قد تكون فكرة جيدة بتناول وجبة الغذاء أو العشاء من عصير الأناناس.

فوائد الأناناس المتعددة


- عصير الأناناس  وزيادة الخصوبة:
المواد المضادة للأكسدة في عصير الأناناس تزيد الخصوبة، كما أن المعادن في عصير الأناناس – الزنك والنحاس وبيتا كاروتين، حمض الفوليك، وغيرها، تساعد كل من الرجال والنساء على أن يكون الجهاز التناسلي لديهم صحي.

فوائد الأناناس المتعددة

- الأناناس يعزز من كفاءة الجهاز الهضمى:
إن الأناناس غنى بالألياف الصحية، ولكن لا يوجد أي من هذه الألياف في العصير الذي تحصل عليه من الأناناس. لذا فإن تناول ثمار الأناناس تساعد على تقليل خطر الإمساك، ويحسن من صحة الجهاز الهضمي.
المزيد عن الألياف ..

فوائد الأناناس المتعددة

- وجبات الأناناس الصحية:

طريقة عمل فطيرة الأناناس
طريقة عمل صلصة الأناناس
طريقة عمل دجاج بالأناناس والعنب

* المراجع:
  • "Pineapple" - "britannica.com".
  • "PINEAPPLE Fruit Facts" - "crfg.org".
  • "Fruits & Veggies More Matters Pineapple" - "fruitsandveggiesmorematters.org".
  • "Pineapple juice" - "usda.gov".
  • ارسل ارسل هذا الموضوع لصديق

  • تقييم الموضوع:
    • ممتاز
    • جيد جداً
    • جيد
    • مقبول
    • ضعيف
  • إضافة تعليق:

© 2001 جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية