* كيف ينمو الجنين؟
- أصبح الجنين الان يملأ تجويف الرحم ويصل وزنه إلى حوالى 2 باوند
وطوله 14.4 بوصة وساقيه ممتدة
(البوصة = 1/2 2 سم، الباوند = 453 جرام).
- يستطيع الجنين الان فتح عينيه وإغماضها.
- يستطيع الجنين أيضاً النوم والاستيقاظ فى فترات منتظمة.
- قد يمص أصابعه فى هذا الأسبوع.
- على الرغم من أن رئتيه غير مكتملة إلا أنها قادرة على القيام
بوظائفها.
- تنمو أنسجة المخ بشكل أكثر مما
يجعل مخ الجنين أكثر نشاطاً الآن .. ويا تُرى فيما يفكر؟!.
* ملحوظة:
يؤكد غالبية المتخصصين والخبراء أن كل
جنين ينمو بشكل مختلف عن الآخر فى
رحم الأم .. وهذه المعلومات ما هى إلا تصور عام عن كيفية
نمو الجنين داخل الرحم.
* ما هى التغيرات التى تطرأ على المرأة الحامل؟
- ستلاحظ المرأة الحامل ظهور بعض الأعراض الجديدة مع
آلام الظهر ومنها
الشد العضلى فى الأرجل وحتى آخر
الحمل .. لأن الأرجل تحمل حمل زائد على الساق والقدم، كما أن للرحم
متطلبات من الدورة الدموية (حيث يتمدد الرحم ويوضع حمل على الأوعية
الدموية والتى تعمل على رجوع الدم من الأرجل إلى القلب وفى الأعصاب
فى منطقة الجذع المؤدية إلى الرجل).
ونجد أن الشد العضلى يتقدم كلما تقدم الحمل .. ونجد حدوثه شائعاً
أثناء الليل وأيضاً طوال فترة النهار. - ومن التمارين التى تساعد على تخفيف آلام الشد العضلى التى
تنتاب المرأة الحامل: إرخاء القدمين وذلك بتحريك أصابع القدمين
لأعلى تجاه الجسم ثم إرخائهم لأسفل خارج الجسم. والتمرين الاخر هو
إطالة السمانة مع الحرص على
الاسترخاء عند آداء التمارين. المشى لبضع دقائق يساعد كثيراً
أيضاً. تدليك عضلات السمانة من الخطوات التى تساعد كثيراً.
- وهناك قرار هام ينبغى أن تفكر فيه أم المستقبل وهو متى ستقدم على
الإنجاب مرة أخرى وما هى الفترات الملائمة التى تتخلل كل فترة حمل
وأخرى .. وعليها استشارة الطبيب بالمدة الملائمة للتفكير فى ذلك
مرة أخرى وما هى الوسيلة التى تلائمها لمنع حدوث الحمل طوال هذه
الفترة.
* نصيحة الحمل - ما وراء عصير
البرتقال تحتاج المرأة الحامل إلى المزيد من
فيتامين (ج)، وستجد المرأة الحامل أن البرتقال ليست بالثمرة
الوحيدة التى تمدها بهذا
الفيتامين
وإنما ستجد الفلفل الأحمر يمدها تقريباً بضغف الكمية التى تحصل
عليها من البرتقال .. تناول نصف كوب يومياً هو أحد المقادير الخمسة
التى تحتاجها المرأة الحامل يومياً من
الفاكهة والخضراوات.
