الصفحة الرئيسية    تابعنا من خلال فيدو على الفيسبوك فيدو على التويتر




ارسل لمن يهمك ...
الأطعمة للأطفال الرضع
الأطعمة للأطفال الرضع       
* الطعام للطفل الرضيع:
تسأل جميع الأمهات عن إمكانية إعطاء طفلها الرضيع بعض الأطعمة المفيدة بجانب لبن الثدي، وكيف يمكن إعداد الأطعمة بالطريقة التي تسهل علي الطفل تناولها ...
المزيد عن لبن الثدى ..

بالطبع يمكنك تقديم بعض الوجبات الخفيفة السهلة البلع لطفلك الرضيع بجانب لبن الثدي بعد مرور ستة أشهر من ولادته وحسب تقبل الطفل لهذه الأطعمة.

الأطعمة للأطفال الرضع- المجموعات الغذائية للطفل الرضيع.
- الأطعمة من الشهر الثالث حتى الثانى عشر.
- الوجبات للطفل فى عامه الأول.

فبوسع كل أم إعداد بعض الأطعمة البسيطة والاحتفاظ بها مجمدة أيضاً فى الفريزر لحين الاحتياج إليها من وقت لآخر، وكل ما تحتاجه هو خلاط كهربائي لأنه المفتاح السحري في إعداد وجبات الطفل الرضيع.
تبدأ معظم الأمهات بالحبوب كخطوة أولي في برنامج التغذية، والبعض الآخر يبدأ بالفاكهة والخضراوات، فلا يهم بماذا تبدأ أولاً المهم هو أن يقع اختيارك علي كل ما يفيد الطفل لأن الحبوب والخضراوات والفاكهة لهم أهمية كبيرة في تغذية الطفل.
المزيد عن أهمية الفاكهة والخضراوات ..
وتتشابه طريقة إعداد كل منهم، فالمكونات المستخدمة مختلفة لكن يوجد قاسم مشترك بينهما فى نفس الوقت وهو الخلاط الكهربائي والماء.

* بالنسبة للخضراوات،
فالطريقة سهلة للغاية فعند إعدادك لوجبة الطعام الرئيسية والتي تحتوي بالطبع علي خضراوات، عليك بترك جزء من هذه الخضراوات مدة أطول فوق النار حتى تصبح لينه ويسهل مضغها علي الطفل، ولكن ليس لفترة طويلة جداً حتى لا تفقد الفيتامينات التى تحتوي عليها وبالتالي لا يستفيد منها الطفل، اتركيها لتبرد قليلاًً بعد رفعها من علي النار مع عدم إضافة أية توابل لها لأن الطفل لا يحتاج إلي مثل هذه التوابل أو قد لا يستسيغ طعمها. ثم تخفق الخضراوات في قليل من الماء (بلبن الثدي) في الخلاط الكهربائي حتى تصبح ممتزجة، تذكري دائماً أن بعض أنواع الخضراوات بها نسب من المياه عالية ولا تكون في حاجة لإضافة الماء لها، ومن أفضل الخضراوات لطفلك هي البطاطس البيورية (المهروسة) لكن لا تضيفي إليها الملح أو الزبد.
المزيد عن التوابل ..

* بالنسبة للفاكهة،
الأمر لا يختلف في حالة الفاكهة فلابد من طهيها أولاً قبل حفظها وللحصول علي القوام اللين لها. وأفضل الأنواع التي يمكن البدء بها هي: التفاح - الخوخ - الكمثري - الموز ويمكن الاستغناء عن طهيهم وتركهم حتى ينضجوا بدرجة زائدة (حتى يتغير لونهم إلي اللون البني) وسوف لا يلاحظ طفلك ما حدث لها من تغير في اللون لأن الطعم هو المهم، كما يمكن الاحتفاظ بها مجمدة في الفريزر.

* بالنسبة للحوم،
نوعاً آخر من الأطعمة لكن طريقة المعالجة لا تختلف عن الأنواع الأخرى، يمكنك خفق بعض الشرائح من صدور الدجاج أو اللحم البقرى بقليل من الماء أو الحساء في الخلاط الكهربائي حتى تصبح لينة ويمكن الاحتفاظ بها مجمدة، وتستخرج من الفريزر قبل إعدادها بفترة كافية ليتم تدفئتها مرة أخرى مع التقليب الجيد لها وتذوقها لتكون درجة حرارتها ملائمة للطفل.
وعندما يتقدم الطفل في العمر يمكنك إضافة المكرونة لطعامه بعد تقطيعها إلي أجزاء صغيرة، كما يمكن إعطائه الجبن.
وسوف تجدين أن هناك مزايا عديدة عند إعدادك لطعام طفلك بنفسك وألا وهي ضمان نظافتها لأن الأطفال عرضة في هذه السن للإصابة بالنزلات المعوية، بالإضافة إلى أن مذاقها سيكون بالطبع أفضل، ولن يصبح طفلك جائعاً بعد الآن.

* قائمة للأطعمة من الشهر الثالث حتى الثانى عشر:
هذه قائمة بأنواع المواد الغذائية التى يمكن أن يتناولها الطفل الرضيع بداية من ثلاثة أشهر حتى الشهر الثانى عشر، مع الأخذ فى الاعتبار بعدم إعطائه اللبن الحليب إلا بعد السنة الأولى وليس قبل ذلك.
- الشهر الثالث:
الزبادى بدون دسم.

- الشهر الرابع:
1- عصائر:
برتقال – طماطم – (1/2 كوب فقط).
2- حبوب:
أرز مسلوق – مهلبية – بسكويت – شاى – سيريلاك.
3- فاكهة:
تفاح – كمثرى (مسلوق ومهروس ولا تضيف سكر).

- الشهر الخامس:
- أرز – عدس أصفر مسلوق.
- حساء خضراوات (جزر – بطاطس – كوسة/علي ماء).
- موز مهروس.
- جبن نستو (مطبوخ).

- الشهر السادس:
- صفار البيض المسلوق.
- بطاطس مسلوقة ومهروسة.
- حساء خضار علي مرقة.
- أرز باللبن.

- الشهر السابع:
- صدر دجاجة (تضرب في الخلاط مع حساء الخضار أو هرسه جيدآ معها).
- كبد الدجاج.
- الفول المدمس مهروس.
- قمح ( بليلة) باللبن مضروبة في الخلاط.

- الشهر الثامن:
- بطاطس محمرة.
- موز مهروس باللبن.
- لبن بقرى صافى 1/2 أو شاى + لبن (1/2 – 2/3).
- سمك (قطعة حجم البيضة فقط).
- أرز مطبوخ عادى.

- الشهر التاسع:
- البيضة كاملة.
- خبز أبيض (فينو).
- جبن أبيض ملح خفيف.

- الشهر العاشر:
- لحم أحمر مسلوق ثم يفرى أو مقطع إلى قطع صغيرة بالسكين.
- البيض مقلى (زيت ذرة).

- الشهر الحادى عشر:
- اللحم المفروم يشكل أصابع يحمر مثل الكفتة في زيت ذرة.

- الشهر الثانى عشر:
- أكل الأسرة (أرز، خضراوات مطبوخة).

- ملحوظة: اللبن الحليب بعد أول سنة وليس قبل ذلك كما سبق وأن أشرنا.

* وجبات غذائية للطفل فى عامه الأول:
يبدأ فطام الطفل في إعطائه أطعمة أخرى بجانب لبن الأم الذي يستمر معه لمدة عامين، وبعد أن يتم الطفل عامه الأول ينتقل إلي مرحلة الثلاث وجبات والتي تختلف عن المرحلة السابقة منذ ميلاده وحتى عامه الأول.
* سنة أولي طعام:
- الإفطار:
- كوب لبن مع إضافة السكر، كما يمكن إضافة الشاي أو الكاكاو لترغيب الطفل في شربه.
- بيضة أو طبق فول بدون قشر.
- قطعة جبن.
- ثمرة موز – مربي – عسل – جيلي.

- الغذاء:
- ملعقتان من الأرز أو المكرونة.
- خضراوات.
- لحوم: دجاج – أرانب – سمك.
- مخ – كبد.
- جيلي أو فاكهة (تفاح – كمثرى).

- وجبة خفيفة:
إذا احتاجها الطفل في فترة الظهيرة إلي الطعام فيمكن إعطاؤه لبن زبادي أو بسكويت.
المزيد عن الزبادى ..

- العشاء:
ينبغي أن تكون هذه الوجبة غنية بالسعرات الحرارية وسهلة الهضم حتى ينام الطفل بارتياح. ويعتمد ذلك علي عادات الأهل:
- إذا كان العشاء مثل الغذاء يكتفي بإعطائه أرز وخضراوات مع الاستغناء عن اللحم.
- أما إذا كان خفيفاً، فيعطي للطفل لبن – زبادي – بيضة – جبن.
وبمجرد أن يصل الطفل للعامين يمكنه أن يتبع عادات الغذاء بنفسه أي الاعتماد علي النفس في تناول الأغذية.

* نصائح إرشادية للأم:
- إعطاء الوجبة الجديدة للطفل بشكل تدريجي حتى يصل إلي الكمية المطلوبة.
- إعطاء الوجبة الجديدة عندما يكون الطفل جوعان حتى يتقبلها.
- إعطاء الطفل وجبة جديدة واحدة في اليوم لملاحظة قابليته للحساسية والإسهال.
المزيد عن الإسهال ..
- الاهتمام بالبروتينات لأنها تؤثر علي نموه العقلي بدرجة كبيرة.
- الابتعاد عن أصناف محددة من الأطعمة لأنها تسبب الارتباك المعوي للطفل: البطيخ – الشمام – المانجو – الخيار.
- عند امتناع الطفل عن تناول نوع معين من الأطعمة، ينبغي عدم الإصرار في إعطائه إياه في نفس الوقت علي أن تعاود المحاولة بعد أسبوع أو أكثر.
- إعطاء اللبن الحليب للطفل في كوب بدلاً من لبن الثدي مع غليه جيداً.

تغذية النشء على صفحات فيدو

ارسل ارسل هذا الموضوع لصديق
تقييم الموضوع:
ممتاز
جيد جداً
جيد
مقبول
ضعيف
   
إضافة تعليق:
 
 
الصفحة الرئيسية عن فيدو اعلن في فيدو اتصل بنا إخلاء المسئولية سياسة السرية
© 2001 جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية