الصفحة الرئيسية    تابعنا من خلال فيدو على الفيسبوك فيدو على التويتر




ارسل لمن يهمك ...
مكونات الأطعمة الغذائية
(الليمون)
مكونات الأطعمة الغذائية - الليمون       
* ليمون:
- الاسم العلمى:
"Citrus Lemon - سيترس ليمون"
- مكونات المواد الغذائية لليمونة تزن = 7 جرام.

قائمة بنسب القيم الغذائية لثمرة الليمون

الليمون الوحدة النسبة
ماء جرام 6.229
طاقة كيلوجول 2.030
بروتينات جرام 0.077
إجمالى الدهون جرام 0.021
كربوهيدرات جرام 0.652
ألياف جرام 0.196
معادن:    
كالسيوم (ca) ملجم 1.820
حديد (fe) ملجم 0.042
ماغنسيوم (mg) ملجم 0.560
فسفور (p) ملجم 1.120
بوتاسيوم (k) ملجم 9.660
صوديوم (na) ملجم 0.140
زنك (zn) ملجم 0.004
نحاس (cu) ملجم 0.003
منجنيز (mn) ملجم 0.002
سيلنيوم (se) ميكروجرام 0.028
فيتامينات:    
فيتامين(ج) C ملجم 3.710
ثيامين ملجم 0.003
ريبوفلافين ملجم 0.001
حامض نيكوتينى ملجم 0.007
حامض بانتوثينى ملجم 0.013
فيتامين ب6 ملجم 0.006
فولات ميكروجرام 0.742
فيتامين ب 12 ميكروجرام 0.000
فيتامبن (أ) A ميكروجرام 2.030
فيتامين (هـ) E ملجم 0.017
دهون:    
أحماض دهنية ومشبعة: جرام 0.003
حامض البيوتيريك (4:0) جرام 0.000
حامض الكابرويك (6:0) جرام 0.000
حامض الكابريليك (8:0) جرام 0.000
حامض الكابريك (10:0) جرام 0.000
حامض اللوريك (12:0) جرام 0.000
حامض الميرستيك (14:0) جرام 0.000
حامض البالمتيك (16:0) جرام 0.002
حامض الأستيريك (18:0) جرام 0.000
أحماض دهنية أحادية التشبع: جرام 0.001
حامض البالميتوليك (16:1) جرام 0.000
حامض الأوليك (18:1) جرام 0.001
حامض الجادوليك (20:1) جرام 0.000
حامض الأيروسيك (22:1) جرام 0.000
أحماض دهنية متعددة التشبع: جرام 0.006
حامض اللينوليك (18:2) جرام 0.004
حامض جاما-لينولينيك (18:3) جرام 0.002
حامض الاراكيدونيك (20:4) جرام 0.000
حامض الكلوبانودونيك (22:5) جرام 0.000
كولسترول ملجم 0.000

* ملاحظة: كل هذه النسب تقريبية.

(التفاح)
(الخرشوف)
(الموز)
(البنجر)
(الكرنب)
(الجزر)
(القرنبيط)
(الكريز)
(البلح)
(الليمون)
(المشروم)
(البصل)
(البطاطس)
(فول الصويا)
(السبانخ)
(القرع/الكوسة)
(الفراولة)
(البطاطا)
(الطماطم/البرتقال)
(اللفت)
(البطيخ)
(خبز القمح)
(الخبز الأبيض)

التغذية على صفحات موقع فيدو

ارسل ارسل هذا الموضوع لصديق
تقييم الموضوع:
ممتاز
جيد جداً
جيد
مقبول
ضعيف
   
إضافة تعليق:
 
 
الصفحة الرئيسية عن فيدو اعلن في فيدو اتصل بنا إخلاء المسئولية سياسة السرية
© 2001 جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية