الصفحة الرئيسية    تابعنا من خلال فيدو على الفيسبوك فيدو على التويتر




ارسل لمن يهمك ...
مكونات الأطعمة الغذائية
(خبز القمح)
مكونات الأطعمة الغذائية - خبز القمح       
* خبز القمح:
- يحتوي خبز القمح الخالص على العديد من القيم الغذائية. ونسبها على النحو التالي لحوالي شريحة واحدة تزن 28 جرام.

قائمة بنسب القيم الغذائية لخبز القمح

خبز القمح الخالص الوحدة النسبة
ماء جرام

10.556

طاقة كيلوجول

288.120

بروتينات جرام

2.716

إجمالى الدهون جرام

1.176

كربوهيدرات جرام

12.908

ألياف جرام

1.932

معادن:  

 

كالسيوم (ca) ملجم

20.160

حديد (fe) ملجم

0.924

ماغنسيوم (mg) ملجم

24.080

فسفور (p) ملجم

64.120

بوتاسيوم (k) ملجم

70.560

صوديوم (na) ملجم

147.560

زنك (zn) ملجم

0.543

نحاس (cu) ملجم

0.080

منجنيز (mn) ملجم

0.651

سيلنيوم (se) ميكروجرام

10.248

فيتامينات:  

 

فيتامين(ج) C ملجم

0.000

ثيامين ملجم

0.098

ريبوفلافين ملجم

0.057

حامض نيكوتينى ملجم

1.074

حامض بانتوثينى ملجم

0.155

فيتامين ب6 ملجم

0.050

فولات ميكروجرام

14.000

فيتامين ب 12 ميكروجرام

0.003

فيتامبن (أ) A ميكروجرام

0.000

فيتامين (هـ) E ملجم

0.239

دهون:  

 

أحماض دهنية ومشبعة: جرام

0.257

حامض البيوتيريك (4:0) جرام

0.000

حامض الكابرويك (6:0) جرام

0.000

حامض الكابريليك (8:0) جرام

0.000

حامض الكابريك (10:0) جرام

0.000

حامض اللوريك (12:0) جرام

0.000

حامض الميرستيك (14:0) جرام

0.004

حامض البالمتيك (16:0) جرام

0.161

حامض الأستيريك (18:0) جرام

0.089

أحماض دهنية أحادية التشبع: جرام

0.470

حامض البالميتوليك (16:1) جرام

0.006

حامض الأوليك (18:1) جرام

0.464

حامض الجادوليك (20:1) جرام

0.000

حامض الأيروسيك (22:1) جرام

0.000

أحماض دهنية متعددة التشبع: جرام

0.281

حامض اللينوليك (18:2) جرام

0.267

حامض جاما-لينولينيك (18:3) جرام

0.014

حامض الاراكيدونيك (20:4) جرام

0.001

حامض الكلوبانودونيك (22:5) جرام

0.000

حامض الدوكوساهيكسانويك (22:6) جرام

0.000

كوليسترول ملجم

0.000

فيتوستيرول ملجم

0.250

أحماض أمينية:  

 

تريبتوفان جرام

0.039

ثيروناين جرام

0.083

أيزولوسين جرام

0.105

لوسين جرام

0.188

ليسين جرام

0.085

ميثيونين جرام

0.043

سيستين جرام

0.060

فينيلالاين جرام

0.130

تيروسين جرام

0.081

فالين جرام

0.124

أرجنين جرام

0.126

هسيتدين جرام

0.063

ألاين جرام

0.100

حامض الاسبرتيك جرام

0.150

حامض الجلوتامين جرام

0.828

جلاسين جرام

0.108

برولين جرام

0.271

سيرين جرام

0.130

* ملاحظة: كل هذه النسب تقريبية.

(التفاح)
(الخرشوف)
(الموز)
(البنجر)
(الكرنب)
(الجزر)
(القرنبيط)
(الكريز)
(البلح)
(الليمون)
(المشروم)
(البصل)
(البطاطس)
(فول الصويا)
(السبانخ)
(القرع/الكوسة)
(الفراولة)
(البطاطا)
(الطماطم/البرتقال)
(اللفت)
(البطيخ)
(خبز القمح)
(الخبز الأبيض)

التغذية على صفحات موقع فيدو

ارسل ارسل هذا الموضوع لصديق
تقييم الموضوع:
ممتاز
جيد جداً
جيد
مقبول
ضعيف
   
إضافة تعليق:
 
 
الصفحة الرئيسية عن فيدو اعلن في فيدو اتصل بنا إخلاء المسئولية سياسة السرية
© 2001 جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية