نشرة الدورية

للاشتراك، أدخل بريدك الإلكتروني

مكونات الأطعمة الغذائية
(خبز القمح)
مكونات الأطعمة الغذائية - خبز القمح
* خبز القمح:
- يحتوي خبز القمح الخالص على العديد من القيم الغذائية. ونسبها على النحو التالي لحوالي شريحة واحدة تزن 28 جرام.

قائمة بنسب القيم الغذائية لخبز القمح

خبز القمح الخالص الوحدة النسبة
ماء جرام 10.556
طاقة كيلوجول 288.120
بروتينات جرام 2.716
إجمالى الدهون جرام 1.176
كربوهيدرات جرام 12.908
ألياف جرام 1.932
معادن:    
كالسيوم (ca) ملجم 20.160
حديد (fe) ملجم 0.924
ماغنسيوم (mg) ملجم 24.080
فسفور (p) ملجم 64.120
بوتاسيوم (k) ملجم 70.560
صوديوم (na) ملجم 147.560
زنك (zn) ملجم 0.543
نحاس (cu) ملجم 0.080
منجنيز (mn) ملجم 0.651
سيلنيوم (se) ميكروجرام 10.248
فيتامينات:    
فيتامين(ج) C ملجم 0.000
ثيامين ملجم 0.098
ريبوفلافين ملجم 0.057
حامض نيكوتينى ملجم 1.074
حامض بانتوثينى ملجم 0.155
فيتامين ب6 ملجم 0.050
فولات ميكروجرام 14.000
فيتامين ب 12 ميكروجرام 0.003
فيتامبن (أ) A ميكروجرام 0.000
فيتامين (هـ) E ملجم 0.239
دهون:    
أحماض دهنية ومشبعة: جرام 0.257
حامض البيوتيريك (4:0) جرام 0.000
حامض الكابرويك (6:0) جرام 0.000
حامض الكابريليك (8:0) جرام 0.000
حامض الكابريك (10:0) جرام 0.000
حامض اللوريك (12:0) جرام 0.000
حامض الميرستيك (14:0) جرام 0.004
حامض البالمتيك (16:0) جرام 0.161
حامض الأستيريك (18:0) جرام 0.089
أحماض دهنية أحادية التشبع: جرام 0.470
حامض البالميتوليك (16:1) جرام 0.006
حامض الأوليك (18:1) جرام 0.464
حامض الجادوليك (20:1) جرام 0.000
حامض الأيروسيك (22:1) جرام 0.000
أحماض دهنية متعددة التشبع: جرام 0.281
حامض اللينوليك (18:2) جرام 0.267
حامض جاما-لينولينيك (18:3) جرام 0.014
حامض الاراكيدونيك (20:4) جرام 0.001
حامض الكلوبانودونيك (22:5) جرام 0.000
حامض الدوكوساهيكسانويك (22:6) جرام 0.000
كوليسترول ملجم 0.000
فيتوستيرول ملجم 0.250
أحماض أمينية:    
تريبتوفان جرام 0.039
ثيروناين جرام 0.083
أيزولوسين جرام 0.105
لوسين جرام 0.188
ليسين جرام 0.085
ميثيونين جرام 0.043
سيستين جرام 0.060
فينيلالاين جرام 0.130
تيروسين جرام 0.081
فالين جرام 0.124
أرجنين جرام 0.126
هسيتدين جرام 0.063
ألاين جرام 0.100
حامض الاسبرتيك جرام 0.150
حامض الجلوتامين جرام 0.828
جلاسين جرام 0.108
برولين جرام 0.271
سيرين جرام 0.130

* ملاحظة: كل هذه النسب تقريبية.

(التفاح)
(الخرشوف)
(الموز)
(البنجر)
(الكرنب)
(الجزر)
(القرنبيط)
(الكريز)
(البلح)
(التين)
(الليمون)
(المشروم)
(البصل)
(البطاطس)
(فول الصويا)
(السبانخ)
(القرع/الكوسة)
(الفراولة)
(البطاطا)
(الطماطم/البرتقال)
(اللفت)
(البطيخ)
(الخبز الأبيض)

التغذية على صفحات موقع فيدو

  • ارسل ارسل هذا الموضوع لصديق

  • تقييم الموضوع:
    • ممتاز
    • جيد جداً
    • جيد
    • مقبول
    • ضعيف
  • إضافة تعليق:

تابعنا من خلال

فيدو على الفيسبوك فيدو على التويتر

نشرة الدورية

© 2001 جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية