الصفحة الرئيسية    تابعنا من خلال فيدو على الفيسبوك فيدو على التويتر




ارسل لمن يهمك ...
الجنس بعد الولادة – Sex after delivery
الجنس بعد الولادة       
* الجنس والولادة:
ممارسة الجنس قد يكون آخر شيء تفكر فيه المرأة بعد فترة الحمل الطويلة ووضعها لطفلها ..

ويكون السبب ما عانته طيلة حملها من إرهاق وتعب ثم تلاها عملية الوضع المؤلمة .. لترحب بطفلها الجديد الذي يتطلب منها رعاية وعناية بجانب ما تتحمله من مسئوليات أخرى.
المزيد عن مراحل الحمل ..

الجنس بعد الولادة- جنس ما بعد الولادة.
- متى تعود المرأة لممارسة الجنس؟
- آلام جنس ما بعد الولادة.
- هل تختفي المتعة الجنسية بعد الوضع؟
- دور حبوب منع الحمل.
- الإرهاق وممارسة الجنس.
- كيف تشحذ المرأة طاقتها الجنسية؟

كل ذلك يضع المرأة في حالة من التوتر والقلق، بل ودخولها في الاكتئاب .. المزيد عن اكتئاب ما بعد الولادة
فهي لا تفكر في أي شيء بل ما مرت به وما ستمر به من مسئوليات تضاف إليها يوماً بعد يوم منذ زواجها، لكن هذا لا يعنى أن الحياة قد توقفت بها عند هذه المسئوليات فهي مازالت زوجة لابد وأن تستمتع بحياتها بكل ما فيها .. وألا تنسى الحياة الجنسية التي تربطها بزوجها، والتي تحقق لكل منهما المتعة والتخفيف عن الضغوط والمسئوليات التي يمرون بها في شركة حياتهم .. بل وأهم من ذلك أنها تدعم الرباط الزوجي.
المزيد عن ماهية الضغوط ..
الجنس بعد الولادةإذن كيف تعود المرأة إلى حياتها التي كانت تحياها مع شريكها قبل الحمل والولادة؟
المزيد عن الولادة ..
كيف تتغلب المرأة على مزاجها الذي لا يجعلها تفكر في الحياة الجنسية على وجه خاص .. كيف تتغلب على تعبها الجسماني .. كيف تتغلب على آلامها التي قد تعانى منها من احتقان المهبل .. ببساطة شديدة كيف تعود إلى ممارسة حياتها الطبيعية؟

* متى تعود المرأة لممارسة حياتها الجنسية؟
سواء أكانت ولادة المرأة طبيعية أم قيصرية، فإن جسدها بحاجة إلى وقت لكي يعود إلى حالته الطبيعية .. والعديد من المختصين ينصحون بالعودة إلى ممارسة الجنس بعد انقضاء أربعة إلى ستة أسابيع من الولادة حتى يغلق عنق الرحم ويتوقف نزول دم ما بعد الولادة وإعطاء الفرصة لأي جرح أو تمزق لأن يلتئم.
المزيد عن الولادة القيصرية ..
وما زاد على هذه المدة فهو يرجع إلى كل مرأة حسب استعدادها، فهناك بعض النساء يكونوا على استعداد للعودة إلى ممارسة الاتصال الجنسي مع أزواجهن بسهولة بالغة بعد انقضاء هذه المدة مباشرة في حين أن البعض الآخر قد يستغرقون بضعة أشهر وقد تطول الفترة عن ذلك .. ويتوقف ذلك على الإرهاق الجسدي الذي تشعر به المرأة وعلى ما يحدث لها من تقلبات مزاجية تترجم فيما يُعرف باكتئاب بعد الولادة، وعلى نظرتها لصورة جسدها ومساهمته في الدافع الجنسي لديها.
المزيد عن صورة الجسد ..
المزيد عن الحمل وزيادة الوزن ..


* هل ستشعر المرأة بأية آلام؟
بسبب التغيرات الهرمونية تصبح منطقة المهبل جافة وحساسة، وخاصة إذا كانت المرأة تقوم بإرضاع الطفل من ثديها.
المزيد عن مشاكل الرضاعة الطبيعية ..
وتخفيف الآلام التي قد تصاحب العملية الجنسية والتي تتخوف منها المرأة، يكون من دور الزوج وذلك بإطالة فترة المداعبة وبناء الاستثارة لديها بالتدريج أما إذا ظل الجفاف المهبلي مشكلة فيمكن حينها أن تستخدم المرأة جيل أو كريم مزلق، مع تجربة مختلف أوضاع الاتصال الجنسي حتى الوصول إلى ذلك الوضع الذي لا تشعر معه بالألم .. وعليها بإخبار شريكها عما يؤلمها وعما يريحها من أوضاع.
المزيد عن أوضاع الاتصال الجنسي ..

لابد من التركيز أيضا على توقيت ممارسة الجنس، عند الغالبية العظمى من السيدات تتطلب الاستجابة الجنسية لديهم تركيز كامل من الذهن وخلوه من أي تفكير، ولكي تنجح المرأة في العودة إلى حياتها الجنسية عليها بالتفكير في نفسها وفى شريكها والاستمتاع بتفاصيل حياتهم سوياً، والابتعاد بتفكيرها أثناء العملية الجنسية عن التفكير في الحفاضات وأعباء المنزل الأخرى!
المزيد عن التهابات الحفاضات ..
وإذا استمرت آلام الاتصال الجنسي .. لابد من استشارة طبيب مختص. فقد يقوم بوصف جرعة بسيطة من كريمات تحتوى على الإستروجين ليتم دهانها على منطقة المهبل .. مع أخذ الحذر لأنها تؤثر على كم لبن الثدي إذا كانت المرأة تقوم بالرضاعة الطبيعية لطفلها، ولابد حينها من الاستفسار جيداً عن هذا الكريم قبل استخدامه.

* هل يختلف الإحساس بالمتعة الجنسية بعد الولادة؟
الجنس بعد الولادةبعد الولادة المهبلية (الطبيعية) تتأثر عضلات المهبل وتقلل من المتعة التي تشعر بها المرأة عند احتكاك القضيب بمهبلها، وبالتالي عدم القدرة على الوصول إلى ذروة الاستثارة الجنسية أو الوصول إليها بصعوبة .. إلا أن هذا يكون بشكل مؤقت لا يستمر معها.
ولإعادة عضلات الحوض إلى طبيعتها، لابد من القيام بأداء بعض التمارين الرياضية التي تفيد في ذلك خاصة تلك التمارين التي تقوم فيها المرأة بتقوية عضلات الحوض وكأنها تمنع تدفق البول لمدة خمس ثوانٍ ثم الاسترخاء (أداء التمرين من أربع إلى خمس مرات على التوالي). على أن تزيد المدة التي تقوم المرأة فيها بالعمل على انقباض عضلات الحوض لديها إلى 10 ثوانٍ على أن يليها استرخاء لمدة 10 ثوانٍ.
يتم تأدية هذا التمرين ثلاث مرات على مدار اليوم.
المزيد عن تمارين ما بعد الولادة ..

* ماذا عن حبوب منع الحمل؟
إذا كانت المرأة لا تنوى في حمل آخر إلا بعد مرور فترة من الوقت، عليها أن تستخدم وسيلة منع حمل حتى لو كانت تقوم بالرضاعة الطبيعية لطفلها.
ومن بين هذه الوسائل الواقي الذكرى ومنتجات إبادة الحيوانات المنوية قد تساعد بالكثير.
أما في حالة اختيارها لوسيلة هرمونية، عليها باختيار تلك الوسيلة التي لا تؤثر على لبن الثدي .. لذا لابد من استشارة الطبيب المختص قبل اختيار أياً منها لأنه هو الوحيد القادر على وصف ما هو ملائم لكل مرأة.
المزيد عن وسائل منع الحمل ..

* ماذا عن الإرهاق والتعب الذي يكبل المرأة بعد عملية الوضع؟
العناية بالمولود الجديد أمرا يتطلب مجهوداً كبيراً، فإذا كانت المرأة مرهقة لممارسة الجنس في وقت النوم .. فهذا ليس معناه نهاية الحياة الجنسية .. وحل ذلك يكون بتغيير أوقات ممارسة الجنس مع شريكها في الصباح أو أثناء فترات نوم رضيعها.
النوم عند الطفل ..

* ما الذي يمكن أن تفعله المرأة لشحذ طاقة حياتها الجنسية؟
توجد أشياء أخرى بخلاف ممارسة الجنس تحقق التواصل والرابطة القوية بين الزوجين، وخاصة عندما تكون المرأة في مرحلة تعلم التكيف مع مجريات الحياة في ظل وجود المولود الجديد، حيث إن غالبية المشاكل الجنسية التي تواجهها المرأة تنتهي في خلال عام من الولادة.
المزيد عن المولود ..
فإذا لم تكن الرغبة موجودة عند المرأة لممارسة الجنس مع زوجها، أو أنها لا تريد ممارسته لخشيتها من الألم عليها أن تبوح له بمشاعرها هذه وأن تشاركه ما تشعر به بشأن دورها الجديد لكونها أم لهذا الطفل الجديد بالإضافة إلى دوره بوصفه هو الآخر أب له.
وحتى تستعيد المرأة رغبتها الجنسية وتستأنف ممارسة الجنس مع شريكها، تتعدد الوسائل التي تعوض افتقادها هذه الرغبة.
ومن بين هذه الطرق:
- قضاء الزوجين بعضاً من الوقت سوياً وبعيداً عن مسئوليات المولود الجديد، حتى لو كانت بضع دقائق في الصباح أو ليلاً بعد خلود الطفل للنوم.
الجنس بعد الولادة- إجراء بعض المكالمات التليفونية القصيرة على مدار النهار لتجديد العاطفة الرومانسية بينهما.
- إحياء بعض الذكريات أو المواقف أو الأحداث التي جمعت بينهما سوياً، سواء بالذهاب إلى مكان جمع بينهما أو بإعداد وجبة شهية أو بشراء هدية متواضعة.
- وضع التوقعات المنطقية لمسئوليات الأمومة الجديدة.
المزيد عن الأمومة ..
- تقبل التغيرات التي تلحق بجسدها.
- تناول الطعام الصحي، وشرب الوفير من السوائل.
- إدراج النشاط الرياضي ضمن قائمة الأنشطة اليومية.
- الحرص على راحة الجسم بأكبر قدر ممكن.
- سؤال المحيطين من الزوج والأهل عن المساعدة، إذا كانت المرأة في حاجة إلى ذلك.
- الانضمام إلى مجتمع الأمهات الجدد، للاستفادة من خبرات الآخرين.
- التذكر الدائم بأن الاعتناء الجيد بالنفس، يجعل العاطفة متقدة دائماً.

فكل هذه الأفعال البسيطة تجدد الحب بين الزوجين .. وتعوض ما يفتقدانه بغياب الاتصال الجنسي.
المزيد عن الحب ..
لكن إذا لم تستطع المرأة تحقيق الاتصال بزوجها بالطرق السابقة، وإذا شعرت المرأة بالأعراض التالية:
- عدم الشعور بالسعادة.
المزيد عن ماهية السعادة ..
- افتقادها للرغبة فيما تفعله من أنشطة في حياتها.
- عدم قدرتها على إحداث التغيير التدريجي.
كل هذا معناه اكتئاب ما بعد الولادة، وعليها باستشارة الطبيب المختص.

الثقافة الجنسية على صفحات فيدو

ارسل ارسل هذا الموضوع لصديق
تقييم الموضوع:
ممتاز
جيد جداً
جيد
مقبول
ضعيف
   
إضافة تعليق:
 
 
الصفحة الرئيسية عن فيدو اعلن في فيدو اتصل بنا إخلاء المسئولية سياسة السرية
© 2001 جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية