الاستمتاع بالأجازة
 

كيف تنتزع من تفكيرك مشاكل الحياة وأعبائها ... كيف تنسي أو تتناسى الضغوط وحتى ولو بشكل مؤقت طوال فترة بالأجازة التى سرعان ما تنتهي لتعود إلي روتين الحياة اليومي؟ كيف تجعلها أجازة من نوع آخر ... أجازة تتصف بالرومانسية مع شريك/ شريكة الحياة؟
 المزيد عن ماهية الضغوط ..

- كيفية الاستمتاع بالأجازة مع شريكتك. - كيف تقضى الأجازة مع أفراد عائلتك؟ - كيف تقوم بأجازة من العمل؟

أنت دائماًً تفكر في جميع أفراد العائلة لقضاء بالأجازة معهم ... فلم لا تخصص جزءاً من هذا الوقت للعودة للرومانسية والحب، فأعباء العمل والضغوط التى يتعرض لها الشخص يومياًً في عمله أو حتى في مجال أسرته أصبحت تقف حائلاً أمام العودة للرومانسية والحب والتي بلا جدال أصبحت تؤثر علي العلاقة الجنسية بين الرجل والمرأة. وهذا الجانب يتجاهله الكثير عند الحديث عن ضغوط الحياة، فهذه الضغوط لا تترك أي جانب من جوانب جودة حياتنا فهي تتشعب وتتوغل إلي كل ما يتبعه الإنسان في عاداته اليومية.
 المزيد عن مقومات جودة الحياة على صفحات موقع فيدو ..

دعونا نركز هذه المرة علي جانب محدد ألا وهو قضاء أجازة رومانسية بعيداًً عن الضغوط، وإذا نفذتها بدقة فبالتأكيد ستستمتع بكل شئ جميل من حولك وليس فقط الإجازات، ولكن مع الوضع في الاعتبار أن الإنسان عندما يكون مضغوطاًً فهو يبحث عن النجاة والعودة إلي حياته الجسمانية والنفسية الطبيعية.

- لابد من تشجيع شريكك ومشاركته الضغوط:
هناك طريقة واحدة للتخلص من أية هموم وهو التحدث فيها مع شخص قريب من نفسك، انتهز فرصة الإجازات للتحرر من أية أعباء نفسية. إسأل شريكك/شريكتك عما إذا كان مستعداًً/مستعدة للالتقاء سوياً أم لا، فأهم شئ للاستماع بالأجازة هو الشعور والإحساس بالحياة من حولك.

- اختر وسائل أخرى للاستماع ببعضكما البعض:
توجد وسائل وطرق عديدة للتعبير عن الحب مثل تبادل الحديث سوياً، الخروج للتنزه ويجب أن تكون طبيعة المواضيع التى سيتم مناقشتها لذيذة ومرحة.

- أدر ظهرك لكل ما يؤرقك:
ويكون ذلك علي الأقل خلال فترة بالأجازة أو علي الأقل ليوم واحد وهو اليوم الذي تجدد فيه حبك، أترك مسئولياتك في مكان عملك، إبعد بنفسك عن الضغوط. أوجد معادلات للحب وحاول أن تحلها بدلاً من أن تنغمس في الضغوط.
 ما هو تعريف الحب .. المزيد

- لا تتخذ من الضغوط سمة لأسلوب حياتك:
أصبحت الضغوط المزمنة جزءاًً من أسلوب حياتنا اليومي، وإذا لم تضع نهاية أو حد فاصل لهذه الضغوط ستكون النتيجة هو الاستياء والملل من الحياة التى تعيشها. المتابعة من كلاكما هي أفضل الوسائل المتبعة والتي تشير إلي الاهتمام والحب. اجعل الحياة مضيئة أمام عينيك، ليس فقط من أجل حياتك ولكن من أجل صحتك بشكل عام.

* كيف تقضى أجازتك مع العائلة؟
* قضاء الأجازة:
- لكى تجدد نشاطك وخاصة أيام الأجازات والعطلات فهذه هى بعض الأفكار التي يمكنك الاستعانة بها عند الخروج للتنزه مع عائلتك  أو قضاء بعض الأوقات معهم وهي تلائم جميع الأعمار، وسأقدم أفكاراًً للأيام الدافئة والأيام الباردة يعني أنشطة تناسب جميع الفصول لأن هناك إجازات تأتي في فصل الشتاء وأخرى تأتي في فصل الصيف وحتى تستطيع الاستمتاع بها مهما كانت ظروف الجو المتقلبة.

* مرح خارج المنزل:
- أعمال البستنة:
إذا كنت من هواة الاعتناء بالحديقة والقيام بالزراعة فيها الأجازات هي بمثابة الفرصة الكبيرة لكي تتنازل عن أنانيتك في الاعتناء بها بمفردك، إعط الفرصة لأطفالك بأن يعيشوا معك فيها حتى وإذا تعرضوا للاتساخ فلا مانع هذه المرة من ذلك. لا تقلق هذه المرة لن تصرخ الأم في وجهك لأنها ستتركك أنت لكي تقوم بعملية التنظيف لأنه موسم إجازات والمساعدة مطلوبة، لا تفكر في ذلك كله اغمض عينيك وأقدم علي القرار لميزتين: أن أعمالك الخاصة بالحديقة ستنجز في وقت أقل وبمجهود أقل أيضاً، والميزة الأخرى أن اطفالك سيجدون متعة كبيرة فى الاستمتاع بأجازة عند قضائها معك كما أنهم سيرون غرستهم تنمو أمام أعينهم.
 المزيد عن الحدائق والاهتمام بالنباتات والزرع ..

- اللعب بالماء:
وبالطبع هذه الألعاب تلائم أجازات الصيف وليس الشتاء وإلا ستكون نزلات البرد والأنفلونزا هي النتيجة الحتمية لمثل هذه الألعاب. عليك باصطحاب أطفالك إلي حمام السباحة، أو استخدام ألعاب الماء مثل المسدس الذي يملأ بالماء لعمل مطاردة مائية من الطراز الأول بينك وبين أطفالك ولتكن طفلاًً حتى ولو للحظات.
 المزيد عن نزلات البرد ..
 المزيد عن الأنفلونزا ..

- تنظيف السيارة:
هذه إحدى الوسائل الأخرى للعب بالماء، وهى إحدى الوسائل المسلية التى تمكنهم من تعلم اتباع النظافة في كافة أمور حياتهم.

- التنزه في الحدائق:
أنها نزهة غير مكلفة علي الإطلاق لكنها مفيدة جداً، فهي تعطي راحة للنفس، وتعلم أطفالك الانتباه فإذا كانوا كباراًً سيتعلمون أنواع الزهور والنباتات المختلفة، أما إذا كانوا صغاراًً ستعلمهم تحديد أنواع النباتات وأشكال أوراقها.

- القيام بالرحلات:
ولا يشترط أن تكون لأماكن تتطلب إنفاق الكثير من الأموال، فيمكنك أن تختار أماكن بسيطة رخيصة لكنها تفي بالغرض المطلوب من الاستمتاع وليقع اختيارك علي المتاحف، الحدائق، متنزهات لقيادة الدراجات أو أي مكان آخر تجده مسلياً وممتعاً بالنسبة لك.

* مرح داخل المنزل:
أما بالنسبة لإجازات الشتاء الباردة لا تضع خدك علي وجنتيك وتغضب لأنك ستستمتع أيضاًً وإن كانت لا تتساوى مع إجازات الصيف في إمكانياتها وأجمل ما فيها أنها أنشطة تبعث علي الدفء.

- مشاهدة الأفلام:
الالتفاف حول شاشة التليفزيون في المنزل لمشاهدة الأفلام الممتعة أو ما يقع اختيارك عليه من أفلام الفيديو وإذا كانت لديك شرائط عائلية تحتفظ بها للمواقف التي تدور في حياتك سيكون ذلك أيضاًً بالاختيار الصحيح.
 مشاهدة الأفلام من خلال السينما المنزلية .. المزيد

- الإعداد لإجازات الصيف:
لا تستعجب من هذا وأعلم أنك في إجازة والتي من الأولي الاستمتاع قبل التفكير في إجازات الصيف، فهذا في حد ذاته إحدى وسائل الترفيه في الإجازات الباردة التى تعمل علي شغل أوقات فراغك مثل البحث من خلال شبكات الانترنت عن الأماكن التى تريد قضاء فيها أحلي الأوقات، ويمكنك جمع أحلي الصور لهذه الأماكن في ملف خاص بك يمكن استخدامه كخريطة للاسترشاد عند قيامك بالرحلة في ميعادها المحدد لها.

- الطهي وإعداد الطعام:
من أكثر الأشياء التي تمثل عبئاًً علي الأم هو القيام بإعداد الطعام أثناء الإجازات وهو الشىء الذى لا يمكن أن يأخذ الإنسان منه إجازة. لكي تجعلي هذه المهمة سهلة عليك اجعلي أطفالك وزوجك يشاركونك فيها مع الاكتفاء بالإشراف عليهم، وعليكي بتحمل النتيجة مهما كانت!
 قائمة إعداد الوجبات الصحية على موقع فيدو .. المزيد

- حكاية القصص:
إنها بالاختيار السليم أيضاً، والغرض من هذه القصص ليس الاستماع إليها فقط وإنما التخيل وتمثيل البعض منها يساعد علي تنمية مواهب أطفالك.
 المزيد عن طرق تربية الأبناء ..

- الألعاب الليلة:
مثل لعب الورق أو الشطرنج فهي تعلمهم المنافسة ومعرفة المكسب والخسارة والمرح قبل أي شئ.

وبذلك تكون قد جمعت بين الحب والجد واللعب شعار الأجازة الناجحة.

* كيفية القيام بالأجازة من العمل؟
عندما يتصل بك أحد ثم ترد عليه "الأنسر ماشين" لا يوجد أحد بالمنزل من فضلك اترك اسمك ... إلى آخره، فهذا من المحتمل أن يعني أنك أصطحبت أسرتك للتنزه، أو ربما تكون في عمل ما، أو أنك قررت القيام بأجازة ولو لفترة وجيزة للتخلص من أعباء العمل وضغوطه. أنت بحاجة إلى الأجازة ومن منا لا يحتاج إليها حتى ولو كنت تمتلك عملاً أو نشاطاً خاصاً.

لا تزعم أنك لا تستطيع الهروب من كل هذه الأعباء أو التحرر ولو مؤقتاً من التزامات العمل المزعجة. بلى، تستطيع وينبغي عليك القيام بذلك لأنك إذا أردت المزيد من النجاح في عملك أو حياتك العملية لابد من التوقف لفترة لاستعادة نشاطك وتجديده.
وإذا لم تنل القدر الكافي من الراحة، فإن قدرتك الإبداعية وحلولك للمشاكل سوف تنفذ وتتوقف، والقيام بمثل هذه الإجازات ينم عن النجاح في أى عمل تؤديه لأنك تستطيع أن ترتب حياتك وأفكارك من جديد.

* لكن قبل قيامك بأى أجازة يجب أن تكون مستعد نفسياً وعملياً حتى تحقق الاستفادة القصوى:
- إجراء المكالمات التليفونية المهمة أو إرسال الرسائل الإلكترونية قبل أسبوعين من قيامك بالأجازة، ويقصد هنا إخبار العملاء أو شركائك في العمل وموظفيك بميعاد سفرك وهذه الفترة كافية لإنهاء أية أعمال عاجلة تتطلب وجودك.

- اختيار أشخاص لإدارة العمل، إذا كان لديك العديد من الموظفين وتريد من يحل محلك في الإدارة، فعليك باختيار الشخص المناسب لكى يتولى الإدارة ويقوم بأعبائك على نحو مؤقت ولابد أن يتم إخبار الموظفين باختيارك هذا، كما أنك بحاجة إلى تعيين شخص يتولى عملية الاتصالات الخارجية، ولكن لا يكون هو نفس الشخص الذى سيتولى عملية الإدارة والشيء المهم أن تتوفر فيهم الثقة وتمثيل الشركة على نحو ملائم.

- تحديد شخص للاتصال بك في حالة الطوارئ، وليكن هذا الشخص هو نفسه الشخص الذى له حق الإدارة في غيابك وذلك ما إذا كنت مسئولاً عن شركة وموظفين، أما إذا لم يوجد فليكن المحاسب أو المحامي أو أحد الأقارب، أو أي شخص آخر تثق به يعرف ما هو الوقت المناسب للاتصال بك.

- وضع قائمة بأولويات مهام العاملين، فهذا إلى جانب تعيين أشخاص مسئولين لابد من إعداد قائمة بالمهام والأعمال التي ينبغي إتمامها أثناء غيابك وقبل رجوعك للعمل، وهذا يساعدك على ترتيب جدول أعمالك ويجعل الموظفين على دراية بنوعية الأعمال المطلوب منهم إتمامها، ولا يشترط أن توضع على نحو مفصل وإنما يجب أن تكون واضحة ومفهومة.

- ضع قائمة بأولويات العمل للقيام بها عند عودتك للعمل، وهذا يجعل عقلك خالٍ من أعباء العمل ومن التفكير فيه أثناء قيامك بالأجازة، ويساعدك على ترتيب أفكارك لأن هذه القائمة هى بمثابة المرجع الذى يمكنك الاستعانة به في استرجاع الأعمال وتذكرها، على أن تختص فقط بالأعمال قصيرة الأمد والتى لها ضرورة قصوى لاستكمال أعمالك. مع الوضع في الاعتبار أنه من الممكن أن تجد أشياء لم ترتب لها.

- تعيين شخص مسئول عن الأعمال الإدارية، والمقصود هنا أن يكون هناك شخص مسئولاً عن القيام بالرد على أو استقبال رسائل البريد الإلكترونى، أو الرد على الاستفسارات التليفونية ويجب أن يكون هذا الشخص محل ثقتك وإن لم تجد فيمكنك الاستعانة بصديق. كما تتضمن مسئوليات هذا الشخص تدوين الملاحظات لك، كل ذلك يساعد على مرونة سير العمل وعدم تأجيله وبالتالى يزيد من سرعتك في الآداء عند العودة.

- ادفع فواتيرك المهمة قبل قيامك بالأجازة، أو على الأقل القيام بوضع خطة  لعملية الدفع، إلى جانب توفير سيولة نقدية ولا يشترط أن يكون مبلغاً ضخماً لمواجهة الطورائ أو الظروف غير المتوقعة.

- التحلى بالذكاء، فعدنما يقوم الكثير منا بالأجازة تترك رسائل على التليفون محتواها "نأسف لعدم وجود أحد بالمنزل..." عليك أن تكون أذكى من ذلك بكثير لأن الرسالة لا يفهم منها أنك في أجازة من العمل ولكن يفهم منها التالى: "يستطيع أى شخص الاتصال بي في أي وقت على التليفون المحمول نظراً لأنني غير متواجد بالمنزل"، وللخروج من مثل هذا المأزق عليك بترك رسالة صريحة بأن العمل متوقف للمدة التى تحددها لقيامك بأجازة، أو من الصعب الوصول إليك في الفترة القادمة.

- عدم إرهاق نفسك بالعمل قبل رحيلك، والطريقة الأصح هي إضافة ساعة يومياً إلى ساعات عملك ليكن لديك متسع من الوقت للانتهاء من ترتيباتك، وبلا جدال أن اليوم الذى يسبق السفر يبذل فيه مجهود زائد عن الحد.

- الاطمئنان على سير العمل يومياً، تختلف طبيعة كل شخص عن الآخر ونجد أن هناك أشخاص تحس بالراحة والاسترخاء عند الاطمئنان على أحوال العمل يومياً أو بصفة دورية وذلك من خلال شخص معين، وإذا كنت واحداً منهم عليك أيضاً اتباع الخطوات الثلاثة التالية حتى لا تفسد أجازتك:
1- أن تتلقى المكالمات من شخص واحد فقط.
2- اختر وقت محدد لاستقبال المكالمات الذى يناسبك أنت، وبعد الاطمئنان على كل شيء يمكنك التوقف عن هذه المكالمات.
3- لا ينبغى عليك المضى في ذلك في أول يومين من الأجازة وآخر يومين قبل رحيلك.

ومن المؤكد عند اتباعك هذه الخطوات ستقضي أجازة سعيدة بلا متاعب وبدون أن يعثر عليك أحد!!

 جودة الحياة على موقع فيدو