|
|
طريقة عمل عصير ليمون بالفراولة
|
|
|
* المقادير :-
224 جرام من الفراولة ( مقسمة إلي جزأين )
3/4 كوب سكر
1 كوب ماء بارد
3/4 كوب عصير ليمون طازج
1 ملعقة صغيرة بشر ليمون
4 ثمرة فراولة كاملة ( للتزيين )
نعناع للزينة
* الطريقة :-
* توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائى ويتم خفقها جيدآ .
* يصب الخليط في كوب مع مكعبات الثلج ، ويزين بالنعناع وقطع
الفراولة علي حافة الكوب
* القيمة الغذائية / المقدار :-
السعرات الحرارية = 77
البر وتينات = 1 جرام
الصوديوم ( الأملاح ) = 1 ملجم
الكربوهيدرات = 33 جرام
الألياف = 2 جرام
إجمالى الدهون = ---- ( لا توجد دهون مشبعة )
الكوليسترول = ----
|
| |
|
