الصفحة الرئيسية    تابعنا من خلال فيدو على الفيسبوك فيدو على التويتر




ارسل لمن يهمك ...
طريقة عمل مربى الموز

* وجبة صحية من المربى (طريقة عمل مربى الموز):
وجبة مربى
مدة إعداد الوجبة = 10 دقائق
عدد السعرات الحرارية/المقدار = 56 سعراً

* المقادير:

 4 أكواب موز مهروس
المزيد عن القيم الغذائية لثمرة الموز ..
المزيد عن فوائد الموز ..

موز
 

1/3 كوب عصير ليمون
المزيد عن القيم الغذائية لثمرة الليمون ..

عصير ليمون
 

ملعقتان صغيرتان سكر بنى
المزيد عن السكر ..
سكر
 
1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب مطحون
المزيد عن جوزة الطيب ..
جوزة الطيب
 

* الطريقة:
- تخلط جميع المكونات الموز وعصير الليمون والسكر وجوزة الطيب وتخفق فى الخلاط الكهربائى حتى تمام الامتزاج.
- ترفع المكونات فى إناء فوق النار حتى تمام الغليان.
- تخفض درجة حرارة الموقد حتى يصبح الخليط سميكاً.
- من الممكن أن تقدم المربى وهى ساخنة فوق كيك أو تعبأ فى برطمانات للاستخدام المألوف.

* مدة إعداد المربى = 10 دقائق.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 56
إجمالى الدهون = 0.3 جرام
الدهون المشبعة = 0.1 جرام
دهون متعددة التشبع = -----
دهون أحادية التشبع = -----
الكوليسترول = -----
الصوديوم = 1 ملجم
البوتاسيوم = 214 ملجم
الألياف = 1.2 جرام
البروتينات = 0.5 جرام
فيتامين (أ) = 41 ميكروجرام
فيتامين (ب6) = 0.3 ملجم
فيتامين (ب12) = -----
فيتامين (ج) = 7 ملجم
فيتامين (هـ) = -----
الكالسيوم = 5 ملجم
الماغنسيوم = 15 ملجم
الحديد = -----

ارسل ارسل هذا الموضوع لصديق
تقييم الموضوع:
ممتاز
جيد جداً
جيد
مقبول
ضعيف
   
إضافة تعليق:
 
 
الصفحة الرئيسية عن فيدو اعلن في فيدو اتصل بنا إخلاء المسئولية سياسة السرية
© 2001 جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية