يمكن ممارسة هذا التمرين في المنزل أو في المدرسة، حيث يكسب الطفل المرونة كما يعمل على تقوية عضلات جسده.

* التمرين:
- استلقاء الطفل على بطنه.
- رفع الطفل لذراعيه ورجليه لأعلى بعيداً عن الأرض (كأن الطفل يستعد للطيران مثل أبطال الشخصيات الكرتونية الخارقة).
- البقاء على هذا الوضع لمدة (10) ثوانٍ.

التمارين على صفحات فيدو