تمرين "سوبرمان" للأطفال

يمكن ممارسة هذا التمرين في المنزل أو في المدرسة، حيث يكسب الطفل المرونة كما يعمل على تقوية عضلات جسده.

* التمرين:

- استلقاء الطفل على
بطنه.
- رفع الطفل لذراعيه ورجليه لأعلى بعيداً عن الأرض (كأن الطفل يستعد للطيران مثل أبطال الشخصيات الكرتونية الخارقة).
- البقاء على هذا الوضع لمدة (10) ثوانٍ.

التمارين على صفحات فيدو

  • تقييم الموضوع:




تابعنا من خلال

فيدو على الفيسبوك فيدو على التويتر

نشرةالدورية

© 2001 - 2001 جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية