* تمارين للتخلص من دهون الوجه (التمرين الثامن):

* التمرين:
إن الابتسامة العريضة تضفى جمالاً على وجهك، لكن بمجرد أن تفتح شفتيك لإخراج هذه الابتسامة سرعان ما تظهر الخطوط حول فمك وتختفى ملامح الجاذبية التى كانت تظهر من قبل.
وبما أن عضلات الجسد تحتاج إلى ممارسة الرياضة معها، فبالمثل عضلات الوجه تحتاج إلى تمارين لمنع تراكم الدهون أو ظهور التجاعيد، فعضلات الوجه تتعرض للارتخاء بتقدم الإنسان فى العمر، وصحيح أن العديد من الأشخاص يلجأون إلى العمليات التجميلية لشد عضلات الوجه أو إلى شراء الكريمات التى تعالج عوامل تقدم السن أو الترهلات التى توجد بها فهى فى النهاية لا تعطى نتيجة تدوم كثيراً وسرعان ما يختفى تأثيرها كما أنها تكلف الكثير من النقود.
فممارسة التمارين الرياضية لها تأثير أفضل وأكثر فاعلية .. فلِمَ لا تدوام عليها مثل المداومة على أداء تمارين عضلات الجسم الأخرى.
- التمرين الثامن:
- شفط الوجنتين للداخل على جانبى الفم.
- البقاء على هذا الوضع لمدة 15 ثانية.
- العودة بالوجنتين للوضع الأصلى لها، والاسترخاء قليلاً.
- تكرار التمرين 15 مرة بشفط الوجنتين للداخل للوصول بهما إلى أقصى حد ممكن.
- يمكن ممارسة هذا التمرين أثناء شرب السوائل أو العصائر "بالشاليموه/Straw" حيث يتم شفط الوجنتين للداخل بشكل تلقائى.
- هذا التمرين يعمل على حرق الدهون التى توجد فى منطقة الخدين.

(التمرين الأول)
(التمرين الثانى)
(التمرين الثالث)
(التمرين الرابع)
(التمرين الخامس)
(التمرين السادس)
(التمرين السابع)
(التمرين التاسع)
(التمرين العاشر)
(التمرين الحادى عشر)
(التمرين الثانى عشر)
(التمرين الثالث عشر)
(التمرين الرابع عشر)
(التمرين الخامس عشر)