البطاطا وفوائدها المتعددة


البطاطا من الخضراوات الشائعة فى فصل الشتاء، وتتوافر فيها الخواص والمكونات الطبيعية التى تمد جسم الإنسان بها سواء السليم أو الذى يعانى من بعض المشاكل والاضطرابات الصحية وذلك من خلال الوجبات المتنوعة التى يمكن إعدادها والتى تلائم الصغار والكبار على حد سواء. فهى غنية بكثير من القيم الغذائية منها الحديد والبوتاسيوم والماغنسيوم، والألياف والبروتينات .. كما أن النشويات التى تتوافر فيها لا يتم امتصاص الجسم لها لذا فهى من الخيارات التى يتم الاعتماد عليها لإنقاص الوزن ومحاربة السمنة.


الليمون وفوائده المتعددة
فوائد البطاطا الصحية
فوائد الليمون الصحية