ممارسة النشاط الرياضى أثناء الحمل يساعد على مرونة المرأة ولياقتها فى فترة الحمل، واستعادة حيويتها كما كانت عليه قبل حدوثه. لابد من استشارة الطبيب المتابع للحمل حتى يختار ما يلائم كل مرأة حسب حالتها الصحية.