يفيد هذا التمرين المرأة بعد الولادة، فهو علاج طبيعي لتجنب ترهلات البطن التي تتمدد عضلاتها مع كبر حجم الطفل في الرحم يوماً بعد يوم، كما يساعد على إكساب عضلات الظهر المرونة والليونة بعد فترة الحمل الطويلة