المكملات الغذائية للرياضيين وخطورتها


هناك الآلاف من المكملات الغذائية في الأسواق وهناك العديد من الادعاءات التى تجعل هذه المكملات تبدو جذابة للرياضيين المهتمين بالأداء والتحكم فى الوزن وبناء العضلات وما إلى ذلك. تحظى هذه الفوائد المحتملة للمكملات باهتمام كبير لما توفره من فوائد وميزات، ولكن هناك أيضاً مخاطر مرتبطة باستخدامها.


البدائل الطبيعية للمكملات الغذائية للرياضى
الرياضى والبروتينات
التغذية لرياضات مختلفة