الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا تتمثل فى تقليل التعرض لفيروسات الأنفلونزا ونزلات البرد قدر الإمكان من خلال بعض الإجراءات الوقائية التى من السهل على أى شخص إتباعها، بالإضافة إلى تدعيم الجهاز المناعى وتقويته.