اكتشفت نتائج بعض الدراسات أطعمة بعينها لتغذية المخ والحفاظ على حيويته لكبار السن، وتوصلوا إلى أن أفضل الأطعمة التى تساعد على دعم اللياقة العقلية يكون من خلال تغذية القلب الذى بدوره يساعد على تدفق الدم إلى الدماغ وتنشيط المخ.