قد يكون من الصعب جداً على الآباء ومقدمى الرعاية تحفيز أطفالهم على ممارسة التمارين والرياضة والنشاط البدنى. يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة إلى سبعة عشر عاماً إلى ساعة واحدة على الأقل من التمارين المعتدلة إلى الشديدة يومياً، كما يجب ممارستهم لتمارين تقوية العظام مثل الجرى أو القفز ثلاث مرات في الأسبوع.