النشاط البدنى والرياضى لمن هم فوق السبعين


إن جسم الإنسان يتغير وتتغير وظائفه كلما تقدم به العمر، وهذا السبب كافى بأن يداوم الشخص على بقاء جسده فى حالة من اللياقة والرشاقة على الدوام حتى لا تعوق هذه التغيرات من معدلات الطاقة لديه أو تعوق من نشاطه ومهامه ضمن إطار روتين الحياة اليومى.


هل رياضة الغطس آمنة للمسن؟
فوائد الساونا وخطورتها للمسن
الجرى من أجل لياقة المسن