كبار السن وتسلق الجبال والمشى في دروبها


على الرغم من متعة هذا النشاط إلا أنه قد يبدو نشاطاً شاقاً وخاصة مع المتقدمين فى العمر، لذا مع الإعداد الصحيح وإتباع النصائح الصحيحة يمكن لأى شخص القيام بممارسة نشاط المشى فى الممرات الترابية الجبلية .. حتى كبار السن.


النشاط البدنى والرياضى لمن هم فوق السبعين
هل رياضة الغطس آمنة للمسن؟
فوائد الساونا وخطورتها للمسن