الفراولة صحية جدا وتحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات. كما أنها منخفضة السعرات الحرارية، وتحتوي على 32 سعراً حرارياً فقط لكل نصف كوب. الفراولة ثمار حمراء زاهية، غنية بالعصارة وحلوة. وهى مصدر ممتاز لفيتامين "ج" والمنجنيز وتحتوي أيضًا على كميات مناسبة من حمض الفوليك والبوتاسيوم.