الدراجة الثابتة .. ونشاط داخل المنزل


الدراجة الثابتة (Stationary bike) من الأجهزة التى يمكن الاستعانة بها لممارسة التمارين داخل المنزل وتلائم كافة الأعمار، ولها فوائدة متعددة فهى تساعد على ممارسة الشخص للحركة وأن يبقى فى حالة نشاط دائم، وتخفف الضغوط وغيرها من الفوائد الجمة التى تعود على صحة الإنسان.


عوائق تمنع إنقاص الوزن
اللياقة والإعاقة
النشاط البدنى والرياضى لمن هم فوق السبعين