نشرة الدورية

للاشتراك، أدخل بريدك الإلكتروني

معوقات اللياقة لطفلك الصغير
معوقات اللياقة لطفلك الصغير
* الحركة والطفل الطبيعى:
اللياقة والحركة من أهم المقومات للحكم على الطفل بأن نموه يسير بشكل طبيعى بدون تأخر.

لكن هناك بعض العادات أو الاضطرابات التى قد يتعرض لها الطفل والتى يمكننا أن نصفها بالمعوقات تحول دون تطوره الحركى والجسدى والنفسى الطبيعى.
المزيد عن مقاييس الحركة الطبيعية عند الطفل حتى سن خمس سنوات..

الطفل الصغير دائماً ما يوصف بأنه طفل لائق بدنياً، فهو بسهولة بالغة يجرى ويمشى ويقفز، ولا يشكو من التعب طالما أن الفرصة سانحة له لممارسة اللعب والذى يتمثل إلى حد كبير فى ممارسته للحركة المستمرة التى قد تكون مفرطة فى بعض الأحيان .. وهذا بالنسبة لمن يعانون من اضطراب فرط الحركة.

معوقات اللياقة لطفلك الصغير

وعن أسباب فرط الحركة الطبيعي لدى الطفل نجدها تتمثل فى - حيث نجد الكثير من الأمهات دائمى الشكوى من هذه المشكلة:
- تناول الألوان الصناعية.
- المواد الحافظة.
- السكر.
- الإرهاق الزائد.
- الإفراط في مشاهدة التليفزيون.
المزيد عن الطفل ومشاهدة التلفزيون ..
- خلل إفراز الغدة الدرقية.
- الكافيين.
المزيد عن الكافيين ..
- حساسية الطعام.
المزيد عن حساسية الطعام ..
- الضغط العصبي.

* ألعاب الطفل البسيطة:
الطفل منذ أن يخرج للحياة يمارس الحركة لكى يتعرف على عالمه الخارجى .. وهذه الحركة هى التى تشير إلى نموه وتطوره بشكل طبيعى، ومن بين أنماط الحركة التى يمارسها منذ صغره الألعاب الصغيرة أو البسيطة .. وهى:
- ألعاب الغناء:
وتحتوي على الألعاب التمثيلية وألعاب الرقص بمصاحبة الغناء.
- ألعاب الجري:
وتشتمل على ألعاب السباقات والتتابعات، وألعاب المسك واللمس والمطاردة، وألعاب البحث عن المكان.
- ألعاب الكرة:
وتحتوي على مختلف ألعاب الكرات تسعى لتعليم الرمي واللقف ودقة التصويب، أو تجنب وتفادي الإصابة، ألعاب الكرات لإصابة المرمى أو للوصول بالكرة إلى علامة معينة.

معوقات اللياقة لطفلك الصغير

- ألعاب القوى والرشاقة:
وتشتمل على ألعاب المنازلات والشد والدفع والجذب والمفاداة وألعاب التوازن.
- ألعاب تدريب الحواس:
وتتكون من الألعاب التي تهدف لتدريب ودقة الملاحظة وسرعة الاستجابة (رد الفعل) والانتباه وإلى ما ذلك.
- الألعاب الصغيرة في الماء:
وهي تلك الألعاب التي تمارس في المياه والألعاب الصغيرة باستخدام القوارب.
- ألعاب الشتاء:
وهي الألعاب التي تمارس على الجليد أو العاب التزحلق.
- ألعاب الخلاء:
وتتمثل في العاب تعقب الأثر والبحث عن الكنز وألعاب الهجوم والدفاع والانقضاض.

معوقات اللياقة لطفلك الصغير

* مؤشرات النمو الطبيعى عند الطفل الصغير:
الطفل الذى ينمو ويتطور بشكل طبيعى نجد من أهم السمات التى تميزه:
- يحترم توجيهات وإرشادات من هم أكبر منه في الأسرة.
- يلبي الطلبات التي تناسب عمره إذا ما طلبت منه.
- يسأل ويستفسر عن كل ما لا يفهمه، يطلب المساعدة، الاعتذار عن الخطأ.
- الغضب والبكاء الخفيف عن شئ يستحق ولكن بدرجات معقولة.
- ممارسة النشاط اليومي بصورة عادية.
- التفاعل والتجاوب الاجتماعى.
- لا يكذب ولا يسرق، لا يعاني من التبول اللإرادي، لا يعاني من فقدان أو إفراط في الشهية، لا يعاني من اضطرابات النوم، لا يعاني من اضطرابات الكلام، لا يعاني قلة أو كثرة الحركة، لا يعاني من الخوف بدرجة شديدة.

* معوقات الحركة واكتساب اللياقة عند طفلك الصغير:
التالى هو بعض من المعوقات التى تحول دون اكتساب الطفل للياقته وحركته الطبيعية:
سوء التغذية
قد يعزى سوء التغذية لسبب أو لأكثر من سبب. ومن هذه الأسباب ما يلى:
- الحاجة إلى كمية كافية من الطعام.
- الطعام غير ملائم أو غير المشتمل على العناصر الغذائية الكافية.
- سوء التمثيل الغذائى، أي أن عناصر الطعام لا تحول إلى دم وأنسجة كما يجب أن يحدث.
وتعزى اضطرابات الهضم إلى الأسباب الآتية:
- فساد الأسنان، وينتج عن ذلك عدم مضغ الطعام مضغاً كافياً.
- الأكل بسرعة.
- الانفعال أو الغضب عند تناول الطعام.
- التغذية غير المنتظمة فالوجبة الثقيلة لا تعوض ما فقده الطفل بتناوله وجبة هزيلة.

معوقات اللياقة لطفلك الصغير

وفوق هذا، هناك أسباب أخرى قد لا تكون واضحة وضوح الأسباب السابقة، ولكنها تقوم بدور مهم في اضمحلال صحة الطفل، مثل:
- الأحوال المعيشية السيئة.
- اضطراب الأعصاب، والقلق، والتعاسة.
- الانفعال الحاد، والإسراف في الهياج، والغضب، والخوف.
- الحاجة إلى الراحة الكافية.
ولسوء التغذية نتائج وخيمة على الطفل. فهى لا تؤدى إلى إضعاف قوى مقاومته للأمراض فحسب، بل تؤدى أيضاً إلى بطء نموه وتطور جسمه بصفة عامة. ولهذا وجب أن يعنى كل أبوين على نشأة أطفالهم نشأة صحيحة، وبالغذاء الذى يقدمونه لهم من حيث كميته وتوفر عناصره الغذائية.

الكساح
الكساح هو أكثر نتائج سوء التغذية شيوعاً بين الأطفال. وإصابة الطفل به دليل على نقص فيتامين "د" من غذائه. وهذا النوع من الفيتامين غير موجود بكميات كافية إلا في ألون معينة من الطعام، كصفار البيض وزيت السمك وتعريض الجلد لأشعة الشمس مباشرة.

معوقات اللياقة لطفلك الصغير

* نصائح هامة للأمهات:
- ينبغي أن تشمل أدوات اللعب أشياء تدفع الطفل إلى استخدام عضلاته وأخرى إلى التفكير والاستنباط والإنشاء.
- يستحسن اختيار أدوات لعب قابلة للتحوير والتكييف بدلاً من اللعب التي لا تهدف إلا لإشباع هواية طارئة، ومن مصلحة الطفل أن تجابهه صعوبات تقتضي منه جهدا للتغلب عليها. ثم أن اللعب التي لا تلائم سنه تسبب له الملل وخيبة الأمل، كما أن النجاح في معرفة استخدام أدوات اللعب من الأهمية بمكان، فإنه يمهد للطفل سبيل ابتكار الأفكار الجديدة التي تطرأ على باله وإخراجها إلى حيز الوجود.
- للتنوع في اللعب ضرورة قصوى لأن المشاعر الجديدة قد تثير نواحي جديدة من النشاط. فقد دل الاختبار على أن الأطفال يكتشفون دائما طرق استخدام جديدة للألعاب التي تعطي لهم، بشرط أن تكون هذه الألعاب قد انتخبت بحيث تلائم نمو الطفل وتطوره.
- التنويع في التجارب مسألة مرغوب فيها. على أنه ينبغي ألا نثير انفعال الطفل إلى مدى بعيد بمضاعفة أسباب النشاط. ومع ذلك فإن المنازل العصرية لا يمكن أن تقدم للطفل مواد للتعليم مثل المواد التي توجد في المدارس والمزارع وحدائق الحيوان وما إليها.
المزيد عن النصائح الهامة للأمهات ..

* المراجع:
  • "Physical Activity" - "healthychildren.org".
  • "Physical Activity for Everyone" - "cdc.gov".
  • "Recommendations for Physical Activity in Children" - "heart.org".
  • "Fitness for Kids Food & Fitness" - "pbs.org".

  • تقييم الموضوع:
    • ممتاز
    • جيد جداً
    • جيد
    • مقبول
    • ضعيف
  • إضافة تعليق:

تابعنا من خلال

فيدو على الفيسبوك فيدو على التويتر

نشرة الدورية

© 2001 جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية