نشرة الدورية

للاشتراك، أدخل بريدك الإلكتروني

فوائد الترامبولين
فوائد الترامبولين
* ما هو الترامبولين؟
- الترامبولين هو جهاز القفز الارتدادي أو جهاز القفز المتتابع لمسافات فى الهواء، يتكون من سطح مطاطي مشدود على إطار معدنى مثبت عليه بأكثر من زنبرك، ويتصل بهذا الجهاز رياضة تسمى باسمه تلائم كافة الأعمار بكافة مستويات اللياقة المختلفة.

* فوائد الترامبولين:
تعرف الآن إلي فوائد "الترامبولين غير المعروفة":

1- تشكل عضلاتك علي نحو سليم ومتناسق.

2- تزيد من رشاقة جسمك.

3فوائد الترامبولين- تقوي عضلاتك.

4- تحرق نسبة كبيرة من سعراتك الحرارية.

5- تساعدك علي فقد الوزن.

6- تحفز عملية التمثيل الغذائي داخل جسمك.

7- تزيد من كفاءة دورة جهازك الليمفي.

8- تعمل علي تطهير خلايا جسمك المختلفة.

9- تقوي جهازك المناعي وتنشطه.

10- تساعد علي حفظ توازنك.

11- تحارب من أجلك الحساسية.

12- تقوي من نظرك.

13- تجدد شبابك الدائم، وتؤجل من أعراض الشيخوخة.

14- تزيد من طاقتك وحيويتك، وقدرتك علي الإبداع والإنتاج وكفاءتك في العمل والمنزل.

15- القيام بمثل هذه الرياضة، يساعدك علي الاسترخاء، والنوم بهدوء طوال الليل، فهي رياضة مفيدة لحالات الأرق.
المزيد عن علاج الأرق ..

16- هي بمثابة الطب الوقائي الذي يحول دون إصابتك بعديد من الأمراض الخطيرة مثل السرطانات وغيرها من الأمراض الأخرى.
المزيد عن الطب الوقائى ..
الترامبولينالمزيد عن مرض السرطان ..

17- رياضة بسيطة وسهلة للأشخاص المشغولين دائما، فلا تستغرق سوي خمس دقائق، فيمكنك القيام بها من 4-5 مرات في اليوم الواحد.

18- تزيد من لياقة جسمك.

19- تزيد من كفاءة وظائف القلب.

20- وأخيرا إنها رياضة لذيذة تعود بك إلي مرحلة الطفولة التي كنت تلعب وتمرح خلالها بلا قيود كالتي تعوقك الآن.

* المراجع:
  • "Benefits of trampolining" - "springfit.org".
  • "Health Benefits of Trampolining" - "brentwoodtc.org".

  • تقييم الموضوع:
    • ممتاز
    • جيد جداً
    • جيد
    • مقبول
    • ضعيف
  • إضافة تعليق:

تابعنا من خلال

فيدو على الفيسبوك فيدو على التويتر

نشرة الدورية

© 2001جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية