| حساء البسلة والسبانخ |
|
* وجبات مرض البواسير (حساء
البسلة والسبانخ): وجبة من الحساء الصحى لمرضى البواسير مدة الإعداد = 40 دقيقة النصيحة الأساسية التى تقدم دائمأً وأبداً لمرضى البواسيرهى إتباع نظام غذائى غنى بالألياف وتجنب الأطعمة التى تسبب الأعراض المؤلمة المرتبطة بالبواسير.. فهذا هو المفتاح لعلاجها. المزيد عن النظام الغذائى للبواسير .. المزيد عن الألياف .. ما هى البواسير؟ * المقادير: 1 ثمرة بصل مقطعة إلى أجزاء صغيرة المزيد عن فوائد البصل .. المزيد عن زراعة البصل .. المزيد عن القيم الغذائية لثمرة البصل .. 1 فص ثوم مفرى المزيد عن الثوم .. 6 أكواب من حساء الدجاج أو الخضراوات 1 ثمرة بطاطس كبيرة الحجم المزيد عن زراعة البطاطس .. المزيد عن القيم الغذائية لثمرة البطاطس .. 100 جرام من البسلة المزيد عن البسلة .. 90 جرام من السبانخ المقطعة إلى أجزاء صغيرة المزيد عن السبانخ .. ملح المزيد عن الملح .. فلفل أسود المزيد عن الفلفل الأسود .. * تقدم هذه الوجبة = ستة مقادير. * الطريقة: - يفرى فص الثوم ثم يترك جانباً من 5 - 10 دقائق من أجل تعظيم فائدته الغذائية. - فى هذه الأثناء تقشر البطاطس وتقطع إلى مكعبات صغيرة الحجم. - يشوح البصل والثوم فى ملعقتين من حساء الدجاج أو الخضراوات فوق نار متوسطة الحرارة، ثم تضاف مكعبات البطاطس ويصب المتبقى من الحساء. - تترك المكونات فوق النار حتى الغليان لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس. - تضاف البسلة وتترك لمدة 3 دقائق، ثم تضاف السبانخ. - وترفع المكونات من فوق النار بعد مرور دقيقة واحدة، وتترك لتهدأ قليلاً. - ثم تخفق المكونات فى الخلاط الكهربائى، ويقدم الحساء بعدها للتناول على الفور. |
تابعنا من خلال