وهو نوع من الفيتامينات يرتبط
بفيتامينات "ب" وهو من الفيتامينات الهامة
لصحة الجهاز العصبى ولتحسين المزاج، كما
يساعد فى تكوني الأغشية التى تحيط بخلايا الجسم ويمكن الحصول عليه من
الأطعمة التى يتناولها الإنسان مثل صفار البيض، الجوز، الخضراوات المجففة. |
تابعنا من خلال