مشى النورديك (المشى بالعصا) مشى النورديك (المشى بالعصا) - Nordic walking

مشى النورديك نشأ هذا النوع من التمرينات في فنلندا، وكان شائعًا في جميع أنحاء الدول الاسكندنافية والمملكة المتحدة، وكلمة نورديك بالإنجليزية معناها من أصل أو لها علاقة بالدول الاسكندنافية. غالبًا ما يستخدم للتدريب على التزلج الريفي على الثلج في غير موسمها، وأصبح المشي باستخدام العصا الآن شائعًا لدى الناس في جميع أنحاء العالم باعتباره أسلوبًا بسيطًا وشكل فعال من التمارين الرياضية. تم إنتاج أول عصا مشي النورديك في عام 1997، وتم تطوير مفهوم "كيفية تقديم رياضة مشي النورديك عالميًا" بواسطة آكي كاريتالا (Aki Karihtala).
وفى هذه الرياضة يستخدم الرياضى عصوان لدفع الجزء العلوي من الجسم للأمام أثناء المشي. يمكن أن تساعد هذه الرياضة على حرق ما يصل إلى 46٪ من السعرات الحرارية أكثر من المشي المنتظم، كما تساعد على تحسين وضعية الجسم وطريقة المشى.

  • تقييم الموضوع:

تابعنا من خلال

فيدو على الفيسبوك فيدو على التويتر

نشرةالدورية

© 2001 - 2001 جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية