بروبيوتيك - Probiotic

البروبيوتيك هى نوع من الألياف تعمل على تحفيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء. وتتوافر ألياف البربيوتيك في الفاكهة والخضروات خاصة تلك التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة. وهذه الكربوهيدرات لا يمكن لجسم الإنسان هضمها لذلك تمر من خلال الجهاز الهضمي لتصبح غذاء للبكتيريا.