بذور اليقطين (القرع) - Pumpkin seeds

بذور اليقطين مليئة بالعناصر الغذائية القيمة، وتناول كمية صغيرة فقط منها يمكن أن يوفر للشخص كمية كبيرة من الدهون الصحية والماغنيسيوم والزنك.
ولهذا السبب، ارتبطت بذور اليقطين بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين صحة القلب وصحة البروستاتا والحماية من بعض أنواع السرطان.
المزيد عن مرض السرطان ..