* الأناناس يقوى العظام: من إحدى فوائد الأناناس أنه يساعد على بناء العظام القوية. كما أن الأناناس غنى بالمنجنيز والذى يحتاجه الجسم فى بناء عظامه والأنسجة المتصلة به. شرب كوب واحد من عصير الأناناس يمد الإنسان بحوالى 73% من الكمية اليومية الموصى بها من هذا المعدن. وبذلك تساعد ثمرة الأناناس على تكوين العظام وبنائها للأشخاص صغار السن، وتقويتها عند الأشخاص البالغين.
* الأناناس مفيد لنزلات البرد: غالباً ما يلجأ الشخص أثناء إصابته بنزلة البرد إلى تناول المزيد من فيتامين (ج) أو عصير البرتقال، فى حين أن عصير الأناناس يفى بنفس الغرض عند الإصابة بنزلات البرد والأعراض المصاحبة له من السعال .. حيث أن المادة المتوافرة فى هذه الثمرة البروميلين (Bromelain) تساعد على علاج الكحة (السعال)والبلغم الذى يصاحبها ويجعله أقل جفافاً. المزيد عن نزلات البرد ..
* الأناناس مفيد لإنقاص الوزن: صحيح أن الأناناس ممتلئ بالسكر لكنه سكر طبيعى، مما يجعل عصير الأناناس فعال جدا في التعامل مع تلك الرغبة الشديدة في السكر عندما يكون الإنسان ملتزم بنظام غذائى محدد (حمية غذائية)، كما أنه يعطى الشعور بالشبع لذا قد تكون فكرة جيدة بتناول وجبة الغذاء أو العشاء من عصير الأناناس.
* عصير الأناناس وزيادة الخصوبة: المواد المضادة للأكسدة في عصير الأناناس تزيد الخصوبة، كما أن المعادن في عصير الأناناس – الزنك والنحاس وبيتا كاروتين،حمض الفوليك، وغيرها، تساعد كل من الرجال والنساء على أن يكون الجهاز التناسلي لديهم صحي.
* الأناناس يعزز من كفاءة الجهاز الهضمى: إن الأناناس غنى بالألياف الصحية، ولكن لا يوجد أي من هذه الألياف في العصير الذي تحصل عليه من الأناناس. لذا فإن تناول ثمار الأناناس تساعد على تقليل خطر الإمساك، ويحسن من صحة الجهاز الهضمي. المزيد عن الألياف ..
