نشرة الدورية

للاشتراك، أدخل بريدك الإلكتروني

مكونات الأطعمة الغذائية
(التين)
* تين:
- الاسم العلمي للتين:
(فيكس كاريكا - Ficus Carica).
- 1 ثمرة تين متوسطة الحجم = 50 جرام.

قائمة بنسب القيم الغذائية لثمرة التين

التين الوحدة النسبة
ماء جرام 39.555
طاقة كيلوجول 37.000
بروتينات جرام 0.375
إجمالى الدهون جرام 0.150
كربوهيدرات جرام 9.590
ألياف جرام 0.330
معادن:    
كالسيوم (ca) ملجم 17.500
حديد (fe) ملجم 0.185
ماغنسيوم (mg) ملجم 8.500
فسفور (p) ملجم 7.000
بوتاسيوم (k) ملجم 116.000
صوديوم (na) ملجم 0.500
زنك (zn) ملجم 0.075
نحاس (cu) ملجم 0.035
منجنيز (mn) ملجم 0.064
سيلنيوم (se) ميكروجرام 0.300
فيتامينات:    
فيتامين(ج) C ملجم 1.000
ثيامين ملجم 0.030
ريبوفلافين ملجم 0.025
حامض نيكوتينى ملجم 0.200
حامض بانتوثينى ملجم 0.150
فيتامين ب6 ملجم 0.057
فولات ميكروجرام 3.000
فيتامين ب 12 ميكروجرام 0.00
فيتامبن (أ) A ميكروجرام 71.000
فيتامين (هـ) E ملجم 0.445
دهون:    
أحماض دهنية ومشبعة: جرام 0.030
حامض البيوتيريك (4:0) جرام 0.000
حامض الكابرويك (6:0) جرام 0.000
حامض الكابريليك (8:0) جرام 0.000
حامض الكابريك (10:0) جرام 0.000
حامض اللوريك (12:0) جرام 0.000
حامض الميرستيك (14:0) جرام 0.001
حامض البالمتيك (16:0) جرام 0.023
حامض الأستيريك (18:0) جرام 0.006
أحماض دهنية أحادية التشبع: جرام 0.033
حامض البالميتوليك (16:1) جرام 0.000
حامض الأوليك (18:1) جرام 0.033
حامض الجادوليك (20:1) جرام 0.000
حامض الأيروسيك (22:1) جرام 0.000
أحماض دهنية متعددة التشبع: جرام 0.072
حامض اللينوليك (18:2) جرام 0.072
حامض جاما-لينولينيك (18:3) جرام 0.000
حامض الاراكيدونيك (20:4) جرام 0.000
حامض الكلوبانودونيك (22:5) جرام 0.000
حامض الدوكوساهيكسانويك (22:6) جرام 0.000
كوليسترول ملجم 0.000
فيتوستيرول ملجم 15.500
أحماض أمينية:    
تريبتوفان جرام 0.003
ثيروناين جرام 0.012
أيزولوسين جرام 0.011
لوسين جرام 0.017
ليسين جرام 0.015
ميثيونين جرام 0.003
سيستين جرام 0.006
فينيلالاين جرام 0.009
تيروسين جرام 0.016
فالين جرام 0.014
أرجنين جرام 0.009
هسيتدين جرام 0.005
ألاين جرام 0.022
حامض الاسبرتيك جرام 0.088
حامض الجلوتامين جرام 0.036
جلاسين جرام 0.013
برولين جرام 0.025
سيرين جرام 0.018

* ملاحظة: كل هذه النسب تقريبية.

(التفاح)
(الخرشوف)
(الموز)
(البنجر)
(الكرنب)
(الجزر)
(القرنبيط)
(الكريز)
(البلح)
(الليمون)
(المشروم)
(البصل)
(البطاطس)
(فول الصويا)
(السبانخ)
(القرع/الكوسة)
(الفراولة)
(البطاطا)
(الطماطم/البرتقال)
(اللفت)
(البطيخ)
(خبز القمح)
(الخبز الأبيض)

التغذية على صفحات موقع فيدو

  • ارسل ارسل هذا الموضوع لصديق

  • تقييم الموضوع:
    • ممتاز
    • جيد جداً
    • جيد
    • مقبول
    • ضعيف
  • إضافة تعليق:

تابعنا من خلال

فيدو على الفيسبوك فيدو على التويتر

نشرة الدورية

© 2001جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية