نشرة الدورية

للاشتراك، أدخل بريدك الإلكتروني

فوائد الشاى الأخضر المتعددة
فوائد الشاى الأخضر المتعددة
* الفوائد المتعددة للشاى الأخضر:
هناك العديد من الفوائد الصحية التى ترتبط بالشاى الأخضر، فهو من المشروبات الغنية بالعديد من الفوائد التى تعود بالنفع على صحة الشخص السليم والمريض.

* الفوائد الصحية للشاى الأخضر:
يحرص العديد منا على شرب الشاى الأخضر لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن التى تقدم الحماية للشخص من مختلف الاضطرابات فهو غنى بمضادات الأكسدة التى تقوى الجهاز المناعى.

ومن بين الفوائد الصحية للشاى الأخضر:
- الشاى الأخضر يقى من الإصابة بمرض السكر.
المزيد عن مرض السكر ..
- الشاى الأخضر لوقاية الإنسان من أمراض القلب ويمنع حدوث الجلطات، حيث يعمل على عدم تراكم الدهون على الأوعية الدموية.
المزيد عن الجلطات الدموية ..
المزيد عن الأزمات القلبية ..

- الشاى الأخضر يقى من الإصابة بسرطان المرىء.
المزيد عن سرطان المرىء ..
- الشاى الأخضر يحافظ على معدلات الكوليسترول الطبيعية.

فوائد الشاى الأخضر المتعددة

- الشاى الأخضر يقلل من مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر والشلل الرعاش.
المزيد عن الزهايمر (مرض النسيان) ..
المزيد عن الشلل الرعاش ..

- الشاى الأخضر يقى الأسنان من التسوس.
المزيد عن تسوس الأسنان ..
- الشاى الأخضر يقلل من مخاطر الإصابة بضغط الدم المرتفع.
 المزيد عن ضغط الدم المرتفع ..
- الشاى الأخضر يضبط المزاج ويحارب الاكتئاب.
المزيد عن الاكتئاب ..
- الشاى الأخضر مضاد طبيعى للفيروسات والبكتريا.
المزيد عن البكتريا والفيروسات ..
- الشاى الأخضر يحافظ على نضارة الجلد، حيث يؤجل من تجاعيد الجلد المرتبطة بتقدم العمر.

المزيد عن الفوائد الصحية للشاى الأخضر ..

فوائد الشاى الأخضر المتعددة

* الفوائد الطبية للشاى الأخضر:
هناك بعض الاضطرابات التى قد يعانى منها الشخص ويخفف من أعراضها الشاى الأخضر.
ومن بين الفوائد الطبية للشاى الأخضر:
- الشاى الأخضر يحسن من أعراض الحساسية للأشخاص التى تعانى منها.
المزيد عن أنواع الحساسية ..
- الشاى الأخضر للأشخاص يجول دون إصابة الأشخاص بالعمى المتصلة بإصابتهم بالمياه البيضاء.
المزيد عن التركيب التشريحى للعين ..
المزيد عن المياه البيضاء ..

- الشاى الأخضر يفيد مرضى الكوليسترول،لأنه يعمل على خفض المعدلات العالية منه.
المزيد عن الكوليسترول ..

فوائد الشاى الأخضر المتعددة

- الشاى الأخضر يفيد التهابات اللثة والأسنان.
المزيد عن التركيب التشريحى للأسنان ..
المزيد عن تسوس الأسنان ..
- الشاى الأخضر لعلاج السرطان مثل سرطان الفم أو البنكرياس.
المزيد عن سرطان الفم ..
المزيد عن سرطان البنكرياس ..
- الشاى الأخضر لعلاج السمنة وإنقاص الوزن.
المزيد عن السمنة ..
- الشاى الأخضر يخفف من حساسية الجلد عند التعرض للشمس.
المزيد عن الأشعة فوق البنفسجية ..

المزيد عن الفوائد الطبية للشاى الأخضر ..

* طرق تناول الشاى الأخضر وطرق إعداده:
- الشاى الأخضر الساخن:
من الأفضل إعداد الشاي بالماء الساخن وليس المغلي لأن غليان الماء يُعطى المذاق المر للشاي (وذلك بوضع الشاي لمدة دقيقة واحدة في الماء الساخن).
توضع ملعقة شاي صغيرة واحدة فى الكوب أو الفنجان ثم يُصب ماء ساخن فى الكوب، ومن أجل الحصول على أفضل النتائج يُغلى الماء حتى (80) درجة مئوية. يُغطى الكوب بالغطاء ويُترك لمدة ثلاث دقائق ثم الاستمتاع بتناوله.

- الشاي الأخضر المثلج:
لا يتم إعداد الشاي الأخضر المثلج بوضعه في ماء ساخن ثم تبريده سواء لإعداد الشاي المثلج أو البارد، وذلك لمنع التأكسد الذي يحدث إذا تم ترك الشاي معرضاً للهواء من أجل تبريده بعد عملية الغلي التي تعرض لها.
وللحصول على نتائج تضاهى غلى الأوراق في الماء الساخن، تُضاعف كمية أوراق الشاي الأخضر المستخدمة وتُنقع في الماء البارد أو المثلج في حاوية (برطمان) محكمة الغلق وذلك للحفاظ على رائحته ولونه الطبيعي وخصائصه الطبية الصحية.
ووقت إعداد الشاي قصيراً حيث تستغرق عملية النقع 30-45 دقيقة لكل 10-15 كوباً من الشاي فى برطمان موضوع في الثلج. ويساعد الشاي الأخضر المثلج أو البارد فى تجديد سوائل الجسم للاعبي الرياضات المختلفة كما في رياضة: المشي، الجري، ركوب الدراجات، تسلق الجبال، أو أياً من ألعاب القوى الأخرى.
المزيد عن ركوب الدراجات وأنواعها المتخصصة ..

فوائد الشاى الأخضر المتعددة

* مكملات الشاى الأخضر:
عندما تخضع أوراق الشاى للمعالجة يتم الوصول إلى مستخلص الشاى الأخضر منها والذى يكون فى شكل بودرة يتم وضعها فى كبسولات وهى ما تُعرف بمكملات الشاى الأخضر .. أى أن مكملات الشاى الأخضر هى أوراقه المركزة فى صورة كبسولات أو أقراص.
وتحتوى مكملات الشاى الأخضر على تركيزات عالية من المواد التى يحتوى عليها الشاى الأخضر، لذا فمن الممكن أن تظهر معها آثار جانبية، وقد تتعارض مع الأعشاب الأخرى أو المكملات أو الأدوية التى قد يأخذها الشخص. لذا على المرأة الحامل أو التى ترضع رضاعة طبيعية أو المرضى الذين يعانون من مشاكل فى القلب أو الكلى أو الكبد أو قرح فى المعدة أو يعانون من ضغط الدم المرتفع أو من اضطرابات القلب عليهم بتجنب مكملات الشاى الأخضر أو مستخلصاته بدون الاستشارة المسبقة من الطبيب المختص.
المزيد عن المكملات الغذائية ..

* مشروبات الشاى الأخضر الصحية:
شاى أخضر بالمانجو
شاى أخضر بالخوخ
شاى الياسمين بالليمون

* المراجع:
  • "Benefits of Green Tea That You Didn't Know About" - "lifehack.org".
  • "Green tea" - "britannica.com".
  • "How to Drink Green Tea for Weight Loss" - "healthywomen.org".
  • "Green Tea" - "nccih.nih.gov".
  • ارسل ارسل هذا الموضوع لصديق

  • تقييم الموضوع:
    • ممتاز
    • جيد جداً
    • جيد
    • مقبول
    • ضعيف
  • إضافة تعليق:

تابعنا من خلال

فيدو على الفيسبوك فيدو على التويتر

نشرة الدورية

© 2001جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية