نشرة الدورية

للاشتراك، أدخل بريدك الإلكتروني

البطيخ وفوائده المتعددة
البطيخ وفوائده المتعددة

* فوائد البطيخ:
يرتبط اسم البطيخ بالصيف لما يتوافر فيه من قيم تمنح الإنسان الحيوية وتحارب حرارة الصيف أولاً لمذاقه الحلو، وثانياً لاحتوائه على نسبة عالية من الماء تصل إلى 90% من محتواه.

ويمكن تناول الشخص لكم يعادل كوبان من مكعبات البطيخ التى تمده بقيم غذائية مفيدة من 80 سعراً حرارياً، و21 جرام من الكربوهيدرات، و17 جرام من السكريات التى هى أفضل بكثير من السكر المُصنع الذى يعمل على رفع معدلات الجلوكوز فى الدم .. فى حين أن السكريات الطبيعية التى تتوافر فى الفاكهة تعمل على انتظام السكر فى الدم .. وغيرها من الفوائد التى تقدمها ثمار البطيخ للأصحاء والمرضى عند تناول شرائحه اللذيذة أو عند شرب عصيره الذى يقبل الكثير على تناوله.

* فوائد البطيخ الصحية:
البطيخ من الفاكهة المفيدة جداً لصحة الإنسان حيث يحتوى على العديد من القيم الغذائية، فثماره غنية بفيتامين "ج" وبالأحماض الأمينية والبوتاسيوم وفيتامين "أ" والماغنسيوم .. وغيرها من القيم الغذائية الأخرى.
وكل هذه القيم الغذائية تحافظ على صحة القلب وتحمى الجسم من الالتهابات، كما تقى الإنسان من خطر الجفاف وتحارب مرض السرطان وتحافظ على نضارة الجلد والشعر.

البطيخ وفوائده المتعددة

ومن بين فوائد البطيخ الصحية:
- البطيخ هام لصحة القلب.
- البطيخ يتوافر فيه خواص مضادات الالتهاب ويقى من الإصابة بها.
- البطيخ يحمى الإنسان من التعرض للجفاف وخاصة فى فصل الصيف الحار.
المزيد عن الإجهاد الحرارى ..
المزيد عن مخاطر فصل الصيف ..
- البطيخ يساعد على الإخراج المنتظم.
المزيد عن الألياف ..
- الجلد والشعر يستفيدان من البطيخ، حيث يمنحهم الصحة والحيوية.
- البطيخ للوقاية من آلام العضلات واحتقانها.
المزيد عن آلام العضلات ..
- البطيخ يقدم الحماية من مرض السرطان وخاصة سرطان القولون.
المزيد عن مرض السرطان ..
المزيد عن سرطان القولون ..

المزيد عن فوائد البطيخ الصحية ..

* فوائد البطيخ الطبية:
تتوافر فى ثمار البطيخ العديد من الخواص العلاجية لبعض الأمراض والاضطرابات من بينها: أنها تعالج الجفاف، تقوى القدرة الجنسية، تساعد على إنقاص الوزن لمن يعانون من السمنة، ومفيدة لاضطرابات القلب، ولأمراض الكلى المزمنة.
كما أن البطيخ يُعالج احتقان العضلات، ويضبط معدلات ضغط الدم .. وغيرها من الخواص العلاجية المذهلة التى تتوافر فى ثماره.

البطيخ وفوائده المتعددة

ومن فوائد البطيخ الطبية:
- البطيخ لعلاج السمنة.
المزيد عن السمنة ..
المزيد عن الألياف ..
المزيد عن الكربوهيدرات ..
- البطيخ مفيد لمن يعانون من أمراض الكلى المزمنة.
المزيد عن أمراض الكلى المزمنة ..
- البطيخ يعزز الجهاز المناعى لمن يعانون من اضطرابات مناعية.
- البطيخ يخفض ضغط الدم المرتفع.
المزيد عن ضغط الدم المرتفع ..
- البطيخ يخفف من حدة أزمات الربو عند الأطفال، ويخفف أعراض نزلات البرد والأنفلونزا.
المزيد عن أزمة الربو ..
المزيد عن نزلة البرد ..
المزيد عن الأنفلونزا ..
الفرق بين الأنفلونزا ونزلة البرد ..

البطيخ وفوائده المتعددة

- البطيخ يعالج الإمساك.
المزيد عن الإمساك ..
- البطيخ يخفف من أعراض حرقان فم المعدة عند المرأة الحامل.
المزيد عن حرقان فم المعدة ..
المزيد عن الغثيان ..
المزيد عن المرحلة الأخيرة من الحمل ..
- البطيخ يخفف احتقان العضلات.
- البطيخ أفضل وسيلة لعلاج الجفاف عند إصابة الإنسان به.
- البطيخ يعالج التهابات اللثة.
- البطيخ مفيد مع ضربة الشمس والإجهاد الحرارى، فهو وجبة غذائية مثالية خفيفة لفصل الصيف.
المزيد عن الإجهاد الحرارى ..
المزيد عن ضربة الشمس ..
وجبات صيفية خفيفة وسهلة .. المزيد

- البطيخ يعالج العجز الجنسى.
المزيد عن العجز الجنسى ..
- البطيخ يحافظ على معدلات الجلوكوز عند مرضى السكر.
المزيد عن مرض السكر ..

المزيد عن فوائد البطيخ الطبية ..

البطيخ وفوائده المتعددة

* فوائد عصير البطيخ:
ما هو عصير البطيخ؟
عصير البطيخ هو العصير الذى يتم الحصول عليه من ثمرة البطيخ، وعصير البطيخ هو عصير حلو المذاق ويمكن إعداده بعدة طرق مختلفة ويعتمد ذلك على على المكونات الأخرى المضافة إليه من أجل تغيير والتنويع فى مذاقه .. وعصير البطيخ يحتوى على العديد من القيم الغذائية التى تفيد صحة الإنسان.

- عصير البطيخ يساهم فى إنقاص الوزن:
عصير البطيخ من المشروبات التى تساعد على إنقاص الوزن والحفاظ عليه نظراً لعدم احتوائه على سعرات حرارية وكمية الدهون به قليلة، والمكونات الغذائية الأخرى التى تتواجد به تساعد على تدعيم عملية التمثيل الغذائى وحرق المزيد من الدهون بالجسم، وبالتالى فقد الكيلوجرامات من الوزن غير المرغوب فيها من الوزن.

- عصير البطيخ يقلل الالتهابات:
يعمل عصير البطيخ على مقاومة الالتهابات التى تصيب الجسم فالبيتا-كاروتين والليكوبين يتواجدان بمعدلات عالية فى عصير البطيخ ولذا فهو علاج فعال لالتهابات المفاصل وغيرها من الالتهابات الأخرى.
المزيد عن التهابات المفاصل ..

البطيخ وفوائده المتعددة

- عصير البطيخ يخلص الجسم من السموم:
عصير البطيخ يخلص الجسم من السموم حيث يساعد على عمل الكلى بكفاءة، ويقلل العصير من معدلات الأمونيا فى الجسم واليورك أسيد الأمر الذى يمنع تكون الحصوات الكلوية.
المزيد عن الحصوات الكلوية ..

- عصير البطيخ يدعم النظر:
مادة الليكوبين تتوافر بتركيز عالٍ فى عصير البطيخ، وهى من مضادات الأكسدة التى تحافظ على صحة العين، وتبطئ من مخاطر الإصابة بالماء الأبيض.
المزيد عن المياه البيضاء ..

- عصير البطيخ يحمى الشريط الوراثى من الضمور:
قد أظهرت العديد من نتائج الدراسات أن عصير البطيخ تتوافر فيه خواص مضادات مرض السرطان، حيث أن مادة الليكوبين هى التى تقدم الحماية للشريط الوراثى من الضمور،كما أن هذه المادة التى تتوافر فى عصير البطيخ تساعد على عدم انتشار مرض السرطان فى حالة الإصابة به.

البطيخ وفوائده المتعددة

وإذا كان عصير البطيخ يقدم العديد والعديد من الفوائد الصحية، فإن الإفراط فى شربه يسبب أيضاً بعض الآثار الجانبية مثل مضاعفات فى الأوعية الدموية ورد فعل من الحساسية.
المزيد عن أنواع الحساسية ..

* وجبات البطيخ الصحية:
عصير البطيخ
عصير البطيخ بالتوت
مكعبات البطيخ بالكسبرة
سلطة الكابوريا بالمانجو والبطيخ

* المراجع:
  • "Health Benefits Of Watermelon" - "lifehack.org".
  • "watermelon" - "watermelon.org".
  • "watermelon" - "nutritionfacts.org".
  • "Watermelon Juice" - "britannica.com".
  • ارسل ارسل هذا الموضوع لصديق

  • تقييم الموضوع:
    • ممتاز
    • جيد جداً
    • جيد
    • مقبول
    • ضعيف
  • إضافة تعليق:

تابعنا من خلال

فيدو على الفيسبوك فيدو على التويتر

نشرة الدورية

© 2001جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية