برنامج للوقاية من الميلاد وحتى البلوغ
برنامج للوقاية من الميلاد وحتى البلوغ
إن "إتباع برنامج للوقاية" يبدأ منذ الميلاد وحتى سن البلوغ، لأن هذه الفترة هي فترة حرجة في بناء جسم الإنسان ونموه، والتي عليها يترتب فيما بعد صحته وتحقيق أعلى مستويات جودة حياته. لتكن متحيزاً ولو لمرة واحدة من أجل صحتك وستجد النتيجة الإيجابية عندما يتقدم بك العمر.

والوقاية منذ الصغر هى التى تحمى الإنسان عند تقدمه فى العمر حيث يقوى على وهن كبر السن والشيخوخة، فعماد الصحة الجيدة يبدأ منذ الميلاد بل والفترة التى تسبق ميلاد الطفل ( أى منذ حمل الأم فيه) حتى وصوله لسن البلوغ والنضج الجسدى.
المزيد عن مرحلة البلوغ ..
المزيد عن مفهوم كبر السن ..

أ- برنامج الوقاية:
ويتضمن خطوات عديدة:
1- منذ الميلاد حتى سن سنتين:

أ- المتابعة:
- قياس الطول والوزن.
المزيد عن جداول الوزن والطول للأطفال ..
- قياس نسبة الهيموجلوبين في الدم (مرة واحدة خلال فترة الطفولة).
المزيد عن تركيب الدم ..
ب- الفحوصات الهامة:
- الفحوصات الهامة.
- حاسة السمع.
- مستوى الرصاص .. المزيد عن التسمم بالرصاص
جـ- تجنب الإصابات:
وذلك عن طريق:
- استخدام أحزمة الأمان في السيارة ... المزيد
- منبهات الدخان لتجنب الحرائق.
- سياج حديد حول النوافذ، حمامات السباحة … وما شابه ذلك.

برنامج للوقاية من الميلاد وحتى البلوغ

- تخزين الأدوية والمواد الكيمائية بعيداً عن متناول الأطفال.
- الاحتفاظ بأرقام تليفونات الإسعاف عند حدوث التسمم الغذائي أو لمواجهة الطوارئ.
المزيد عن التسمم الغذائى ..
المزيد عن الإسعافات الأولية للتسمم الغذائى ..
د- النظام الغذائي والنشاط الرياضي:
- الرضاعة الطبيعية .. المزيد عن فوائد الرضاعة الطبيعية
- تناول الأطعمة العالية في نسبة سعراتها الحرارية، والغنية بالحديد.
هـ- إساءة استعمال العقاقير:
- التأثير السلبي على صحة الطفل الناتج عن دخان السجائر.
المزيد عن التدخين السلبي ..
المزيد عن التدخين السلبى والأطفال ..
و- التطعيمات الوقائية.
- عند الميلاد: التطعيم ضد التهاب الكبد الوبائي الفيروس (ب).
المزيد عن الالتهاب الكبدى الوبائى "ب" ..
المزيد عن فيروس الكبد  "د" ..
المزيد عن فيروس "هـ" ..
- شهران: التطعيم ضد التهاب الكبد الوبائي الفيروس (ب) وضد الدفتريا والتيتانوس والسعال الديكي وشلل الأطفال.
المزيد عن التيتانوس ..
المزيد عن شلل الأطفال ..
- أربعة أشهر: شلل الأطفال والدفتريا والتيتانوس والسعال الديكي وشلل الأطفال والهيب (HIB).
- ستة أشهر: التهاب الكبد الوبائي الفيروس (ب) وشلل الأطفال والدفتريا والتيتانوس والسعال الديكي وشلل الأطفال والهيب.
-15-18 شهراً: التيتانوس والسعال الديكي والدفتريا والهيب والغدة النكافية والحصبة العادية.
المزيد عن الحصبة العادية ..
المزيد عن التطعيمات الوقائية ..
ز- العناصر التكميلية:
- مكملات الفلورايد.

2- 3- 6 سنوات:
أ- المتابعة:
- قياس الوزن والطول.
- قياس ضغط الدم.
- الكشف على الأعين ( 3- 4) سنوات.
- تحاليل البول لاكتشاف وجود البكتريا.
ب- الفحوصات الهامة:
- مستوى الرصاص.
جـ- تجنب الإصابات:
وذلك عن طريق:
- استخدام أحزمة الأمان في السيارة.
المزيد عن الطفل وأمان السيارة فى الجو الحار ..
المزيد عن الجو الحار والأطفال ..
- منبهات الدخان لتجنب الحرائق.
- تأمين النوافذ وحمامات السباحة بسياج من حديد.
- خوذات للرأس عند ركوب الدراجة.
- تخزين الأدوية والمواد الكيمائية، إلى جانب أعواد الثقاب بعيداً عن المتناول.
- الاحتفاظ بأرقام تليفونات الإسعاف عند حدوث التسمم الغذائي أو لمواجهة الطوارئ.

برنامج للوقاية من الميلاد وحتى البلوغ

د- النظام الغذائي والنشاط الرياضي:
- تناول الحلوى، ووجبات إضافية خفيفة.
المزيد عن الحلوى والأطفال ..
- تناول الأغذية الغنية بالحديد والصوديوم.
- المحافظة على توازن السعرات الحرارية.
- الالتزام ببرنامج رياضي محدد.
هـ- إساءة استعمال العقاقير:
- التأثير السلبي على صحة الطفل الناتج عن دخان السجائر.
و- صحة الأسنان:
- غسيل الأسنان بالفرشاة والمعجون.
- القيام بزيارات بشكل منتظم لطبيب الأسنان.
ز- التطعيمات الوقائية:
- ما بين 4-6 سنوات: التطعيم ضد الدفتريا والتيتانوس والسعال الديكي وشلل الأطفال والحصبة العادية والغدة النكافية.
حـ- العناصر التكميلية:
- مكملات الفلورايد.

3- 13- 18 سنة:
أ- المتابعة:
- قياس الطول والوزن.
- قياس ضغط الدم.
ب- الفحوصات الهامة:
- اختبارات الجلد.
جـ- الفحوصات المعملية الهامة:
- اختبار السل (الدرن).

برنامج للوقاية من الميلاد وحتى البلوغ

- مزرعة للسيلان.
- اختبار مرض الأيدز.
د- إساءة استعمال العقاقير (الوقاية/الإقلاع):
- التبغ.
- الكحوليات.
- عقاقير أخرى.
هـ- تجنب الإصابات:
وذلك عن طريق:
- خوذات واقية للرأس.
- حماية الأذن.
المزيد عن جماية العين والأذن ..
- منبهات الدخان لاكتشاف الحرائق.
- حماية الذراع عند قيادة الدراجات.
و- صحة الأسنان:
- تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون.
- القيام بزيارة الطبيب بشكل دوري.
ز- التطعيمات الوقائية، والعناصر التكميلية:
- جرعات منشطة من التيتانوس والدفتيريا.

ب- الوقاية من الإصابات:
كيف تقي نفسك وأفراد عائلتك من أية إصابات؟
يمكن وقاية النفس من العديد من الإصابات غير المتعمدة بإعادة تقييم العادات التي تتبعها أنت وأفراد أسرتك التي تتصل بالصحة وأنماط الحياة ..
أو حتى عند التعرض لأية مخاطر حتى لا تتحول الإصابة إلى حالة طوارئ تتطلب الإسعافات الأولية.
من الهام العناية والاهتمام بصحتك بإتباع برنامج مخصص لمساعدتك ومساعدة أسرتك.

برنامج للوقاية من الميلاد وحتى البلوغ

* هناك وجهان للوقاية:

العناية بالصحةتطبيق قواعد إرشادية للأمان
- ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام.- مراقبة الأطفال وملاحظتهم أثناء اللعب أو ممارسة الأنشطة الرياضية وخاصة أثناء السباحة.
- الابتعاد عن التدخين.- وضع وسائل الأمان بمنزلك درابزين للسلالم- طفايات الحريق.
- الفحص الدوري الطبي.- تثبيت أحزمة الأمان أثناء ركوب السيارة.
- متابعة الوزن، معدلات الكوليسترول، وضغط الدم.- قراءة نشرات الأدوية قبل أخذها.
- اتباع برنامج التطعيمات الوقائية للأطفال والكبار.- الاحتفاظ بالأدوية والمواد السامة بعيداً عن متناول الأطفال.
- ملاحظة العلامات الإنذارية وأعراض الأمراض مثل السكر وأمراض القلب.- تجهيز حقيبة الإسعافات الأولية في المنزل والعمل.
- تعلم خطوات الإسعافات الأولية لمختلف الإصابات بما فيها تدليك عضلتى القلب والرئة.- الاحتفاظ بأرقام التليفونات الهامة من الأقارب والأطباء والمستشفيات أو أي نوع من المساعدات الطبية.
- التغلب على الضغوط.
ماهية الضغوط؟
- ارتداء ملابس وقائية للأعمال التي توجد فيها مخاطرة كبيرة.

* أما عن الحالات المرضية التي تتطلب اللجوء الفعلي للعناية الطبية:
1- الشعور بألم أو ضغط في منطقة الصدر أو البطن.
2- صعوبة في التنفس: ضيق التنفس.
3- جروح عميقة.
4- إصابات المخ والرأس والحبل الشوكي.
5- حروق الدرجة الثالثة.
6- التسمم (التسمم بالأغذية أو المواد الكيميائية أو الرصاص أو الغاز).
7- النزيف الذي لا يتوقف بعد الضغط على الجروح.
8- مشاكل في الحركة أو الإحساس بعد التعرض لإصابة أو الوقوع.
المزيد عن حماية الطفل من السقوط ..
9- لدغة الثعبان أو الحشرات أو عضة الحيوان أو الإنسان.
المزيد عن اللدغات والعضات ..
10- كسور العظام.
11- آلام بالغة في أي جزء في الجسم.
12- ظهور علامات للحساسية.
13- قئ مستمر.
14- الشعور بالدوار أو الضعف أو تغير في الرؤية.
15- الرغبة في اللجوء إلى الانتحار.
المزيد عن الانتحار ..
16- الهلوسة واضطراب التفكير.
17- تيبس الرقبة بعد الحمى أو الصداع.
18- عدم تساوي حدقتي العين أو فقد البصر.
19- فقد الوعي.
20- التقيؤ بعد إصابات الرأس.
21- أخذ جرعات كبيرة من الأدوية.
والتصرف سريعاً في أي حالة من هذه الأحوال مطلوب حتى وصول المساعدة الطبية.

* المراجع:
  • "Prevention Programs" - "childwelfare.gov".
  • "Levels of Disease Prevention" - "cdc.gov".
  • "Prevention" - "britannica.com".
  • "Prevention" - "preventioninstitute.org".

  • تقييم الموضوع:




تابعنا من خلال

فيدو على الفيسبوك فيدو على التويتر

نشرةالدورية

© 2001 - 2001 جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية