نشرة الدورية

للاشتراك، أدخل بريدك الإلكتروني

جفاف الجلد فى فصل الشتاء
جفاف الجلد فى فصل الشتاء
* جفاف الجلد:
يتعرض الجلد فى فصل الشتاء للجفاف ويصبح ملمسه خشناً ثم تتكون القشور .. وهناك بعض الأفكار التى تحصن الشخص من جفاف الجلد وهذه الأفكار تتعامل مع الجلد داخلياً وخارجياً أي من داخل الجسم ومن خارجه علي سطحه.

جفاف الجلد مشكلة مؤقتة كما يحدث فى فصل الشتاء، لكن من الممكن أن تكون مزمنة. يصاب الجلد بالجفاف في الأماكن التالية من الجسم: في الأيدى والذراع، الجزء الأسفل من الساق وعلى جانبي البطن، وهذا يختلف من شخص إلى آخر .. كما يعانى كبار السن من جفاف الجلد.
المزيد عن العناية بالجلد فى فصل الشتاء ..
أمراض المسنين فى فصل الشتاء ..

تعتمد الأعراض والعلامات على عمر الإنسان، الحالة الصحية، مكان إقامته، الوقت الذي يقضيه فى الخارج.

* أعراضه وعلاماته على النحو التالى:
- الإحساس بأن الجلد مشدود وخاصة بعد الاستحمام أو السباحة.
- خشونة الجلد بدلاً من نعومته وملمسه الطبيعى.
- يبدو الجلد منكمشاً وجافاً.
- حكة (هرش) ربما تكون شديدة.
المزيد عن الهرش ..
- وجود خطوط وتشققات ظاهرة على الجلد.
- وجود احمرار على الجلد.
- وجود تشققات غائرة من الممكن أن تنزف أحياناً.
المزيد عن الجلد ..

جفاف الجلد فى فصل الشتاء

* أسباب جفاف الجلد:
الطقس: يجف الجلد في الشتاء وذلك بسبب انخفاض درجة الحرارة وانعدام الرطوبة، الطقس البارد يجعل مشاكل الجلد أكثر سوءاً والعكس صحيح إذا كنت تعيش في صحراء في فصل الصيف.

المكيفات وأجهزة التدفئة: قلة الرطوبة تسبب الجفاف.

الحمامات الساخنة والاستحمام: الاستحمام المستمر وخاصة إذا كان الشخص يفضل الماء الساخن عند الاستحمام، فهذا يعرضه للإصابة بجفاف الجلد لأنه يعمل على تكسير طبقة الدهون العازلة.

المنظفات والصابون القاسي: العديد منا يعمل على إزالة الدهون والماء من الجلد، الصابون المضاد للبكتيريا والصابون المزيل للروائح هو من أكثر المنتجات ضرراً .. كما أن هناك منظفات شعر (شامبوهات) عديدة تسبب جفاف فى فروة الرأس.

الحساسية: الحساسية التي تظهر على الجلد تسبب في جفاف الجلد.
المزيد عن أنواع الحساسية المتعددة ..

جفاف الجلد فى فصل الشتاء

الصدفية: هي حالة خلل في الجلد، تتصف بظهور بقع حمراء سميكة عليه مع وجود قشرة فضية تغطي سطحه الخارجي.
مشاكل الغدة الدرقية: كسل الغدة يؤدي إلى قلة نشاط الغدد العرقية والزيوت من الجلد وبالتالي جفاف الجلد.

الكحول والكافيين: الكحول والكافيين يؤديان إلى جفاف الجلد.
المزيد عن الكافيين ..
بعض الأدوية: من الأدوية التي تسبب جفاف الجلد مدرات البول ومضادات الهستامين.
الإصابة بالجفاف: الإسهال أو القيء، ارتفاع درجة حرارة الجسم، إفراز العرق الشديد أثناء الرياضة، عدم شرب الماء أو السوائل بكميات كافية تسبب جفاف الجلد وأول علامة لذلك فقدان الجلد لمرونته.
المزيد عن الإسهال ..
المزيد عن العرق ..

جفاف الجلد فى فصل الشتاء

* عوامل الخطورة:
من الممكن أن يصاب أى شخص بجفاف الجلد، لكن تتزايد فرص الإصابة به إذا كانت إحدى العوامل التالية متوافرة ومن بينها:
- الشخص فى سن الأربعين أو أكبر من هذه السن، فكلما زاد السن كلما زادت فرص الإصابة بجفاف الجلد لذا نجد أنه ما يقرب من 50% من كبار السن يعانون من جفاف اجلد.
- الحياة فى بيئة جافة باردة وبها نسب منخفضة من الرطوبة.
- الوظيفة أو المهنة التى تتطلب تواجد الأيدى فى المياه دائماً مثل الممرضة أو مصففى الشعر.
- النزول فى حمامات السباحة التى بها كلور بشكل متكرر.

جفاف الجلد فى فصل الشتاء

* مضاعفات جفاف الجلد:
عادة لا يسبب جفاف الجلد أية مضاعفات أو أضرار بالغة للشخص، لكنه إذا لم يتم الاعتناء به والعمل على ترطيب الجلد وتغذيته، فمن الممكن أن تظهر المضاعفات التالية:
- تكون الإكزيما على الجلد والتى تظهر فى صورة جفاف مفرط حاد مع احمرار وتشققات والتهابات حادة.
- الإصابة بالعدوى، فعند تعرض الجلد الجاف للتشقق ونزول الدم فهو يسمح لتخلل البكتيريا لجلد الإنسان مسبباً العدوى.

* نصائح هامة للوقاية والعلاج:
الحمامات الساخنة:
الماء الساخن هو أكبر عدو لجلد الإنسان لأنه يقتل الشعيرات الدموية، ويخلص الجسم من الزيوت الطبيعية التى توجد به مما يؤدى إلي جفاف الجلد ... فالاستحمام بالماء الفاتر هو من أفضل الحلول مع استخدام بعض الزيوت الطبيعية باعتدال حتى لا تسد مسام الجلد.

المرطبات:
هذا العنصر مسموح به وهو ليس مثل الحمامات الساخنة، لأنك بمجرد الخروج فأول شئ يصطدم به الوجه تلك الكتلة الهوائية الباردة التى تشعر الشخص وكأن الجلد سوف يتساقط ... فالمرطبات لها فوائد عديدة لكن بشرط استخدام تلك التى تحتوى علي مكونات طبيعية مثل: شمع النحل – زيت اللوز – الكولاجين ... الخ مع الابتعاد عن المرطبات التى تحتوى علي مشتقات الأمونيا، كما أن الخيارات السابقة أقل في الثمن عن غيرها من الأنواع الأخرى التى تحتوى علي زيوت معدنية أو نفطية.
المزيد عن اللوز ..

جفاف الجلد فى فصل الشتاء

إزالة طبقات الجلد الميتة:
لأن هذه الطبقات تحول بين الاستفادة من المرطبات التى تغذي الطبقات الداخلية للجلد، وعمل تدليك للجلد بشكل منتظم يزيد من نشاط الدورة الدموية ووصول الدم إلي كل خلايا الجسم مما يحول دون ضمور هذه الخلايا.

جفاف الجلد فى فصل الشتاء

تناول الدهون:
إذا كان الكل يتحدث عن مضار الدهون للإنسان إلا أنها عنصر غذائى له فوائده بالمثل، فالدهون غير المشبعة تساعد الجسم علي امتصاص البروتينات فلا مانع من تناول الزيوت في السلطة الطازجة، أو تناول الأسماك التى لها طبيعة زيتية مثل السردين.
المزيد عن فائدة الأسماك ..
المزيد عن مجموعة الزيوت والدهون ..

تناول الزيوت:
مثل زيت الزيتون والسمسم، فالعناصر الغذائية التى تحتوى علي فيتامين (هـ) E تساعد علي عدم تشقق الشفاه التى تؤلم كثيراً في فصل الشتاء.
المزيد عن الزيتون ..
المزيد عن السمسم ..
المزيد عن علاج تشقق الشفاه ..
المزيد عن التغذية الملائمة للحماية من أمراض فصل الشتاء والأجواء الباردة ..


الحركة:
ترتبط صحة الجلد فيما يمارسه الإنسان من حركة ونشاط في حياته اليومية، فالمواد الغذائية تصل لجلدك وتغذيه عندما تكون الدورة الدموية في حالة نشاط دائم، فممارسة الحركة أو أي تمرين رياضي حتى ولو كان بسيطاً هو أحد الحلول الفعالة للحصول علي جلد صحى 100 % .

جفاف الجلد فى فصل الشتاء

الابتعاد عن القفازات الصوف:
تعطي القفازات عند ارتدائها منظراً جذاباً لمن يرتديها، وقد يبدو للبعض أنها تحمى الأيدى والجلد لكنها علي العكس فهى تدمر الشعيرات الدموية وتؤدى إلي قصور الدورة الدموية أي أنها تأتي بالنتائج العكسية، هذا بخلاف القفازات المطاطية التى يرتديها الشخص لحماية الجلد من تأثير الماء إذا كان طبيعة عمله تتطلب التعامل المستمر مع الماء.

جفاف الجلد فى فصل الشتاء

التدليك (المساج):
التدليك هو عبارة عن احتكاك سطحين من الجلد ببعضهما البعض، جلد الأيدى للشخص المدلك وجلد الشخص الذي يتم تدليكه، وهذا ينشط الدورة الدموية، لكن بوسع الشخص أن يقوم بنفسه بذلك.

منتجات هامة:
ماء الورد – دهانات الوجه (الكريمات المختلفة) – مرطب الشفاه (ليست المشتقة من البترول) كل هذه المنتجات تلطف الجلد، وتقلل من جفافه إذا مكث الشخص فترة طويلة في حجرة بها مدفأة أو مكيف.
المزيد عن فوائد ماء الورد ..

جفاف الجلد فى فصل الشتاء

اللجوء إلى شرب اللبن والماء:
من الحلول الهائلة لعلاج مشكلة جفاف الجلد شرب اللبن والماء كثيراً، مع الإقلال من شرب: النبيذ الأحمر، القهوة، الشيكولاتة الساخنة، الشاي.
المزيد عن القهوة ..
المزيد عن الشيكولاته ..
المزيد عن اللبن ..
المزيد عن الماء ..

جفاف الجلد فى فصل الشتاء

النوم والراحة:
قلة النوم تؤثر علي كل عضو من أعضاء جسم الإنسان، حيث تضعف مخزون الجسم من فيتامين (ب) B وهذا الفيتامين يحافظ علي بقاء الشعر ناعماً، الجلد رطباً، ويمنع تقصف الأظافر. كما ينبغى أن يتبع الشخص بعض الطقوس قبل الخلود للفراش بشرب كثيراً من الماء، دهن الجلد ببعض الدهانات المرطبة (الكريمات)، ارتداء الجوارب والقفازات لوقت صغير ثم خلعها (لأن طول ارتدائها يؤدى إلى قصور فى الدورة الدموية) وسوف يشعر الشخص بفارق كبير.
المزيد عن العناية بالأظافر ..

جفاف الجلد فى فصل الشتاء

الابتعاد عن أشعة الشمس الضارة:
الجفاف الذي يتعرض له الجلد لا يكون سبباً في ضموره أو ظهور التجاعيد به، وإنما الشمس وأشعتها هى المسئولة عن ذلك حتى وإن كانت في فصل الشتاء لما تحمله الأشعة فوق البنفسجية من آثار ضارة بالجلد. وللتغلب علي ذلك، ينبغي استخدام دهانات (كريمات) واقية ضد الشمس وتوجد درجات عديدة لها ويتم اختيار الدرجة والكمية وتكرار استخدامها حسب الوقت الذي سيتعرض له الشخص ويقضيه في الشمس، فأضرار الشمس تأتي بشكل تدريجي وتصبح دائمة يصعب التخلص منها.
المزيد عن الأشعة فوق البنفسجية ..
المزيد عن الكريمات الواقية من الشمس ..

* المراجع:
  • "Dry skin" - "mayoclinic.org".
  • "Dry skin" - "aad.org".
  • "Dry skin" - "nlm.nih.gov".
  • "Dry Skin" - "aocd.org".
  • ارسل ارسل هذا الموضوع لصديق

  • تقييم الموضوع:
    • ممتاز
    • جيد جداً
    • جيد
    • مقبول
    • ضعيف
  • إضافة تعليق:

تابعنا من خلال

فيدو على الفيسبوك فيدو على التويتر

نشرة الدورية

© 2001جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية