لابد من ملاحظ أطفالنا جيداً فى الجو الحار، لأنه من السهل تعرضهم للجفاف وفقدان سوائل الجسم من خلال إفراز العرق الغزير .. وهذا يتطلب شرب الوفير من السوائل بشكل منتظم، ارتداء الملابس الخفيفة والحرص على برودتهم وليس التعرض للحرارة الزائدة.
* أمور هامة مع الجو الحار: - ينبغى إعطاء الطفل المزيد من السوائل فى الجو الحار. - عدم ترك الأطفال مطلقاً فى السيارة. أمان السيارة فى الجو الحار .. - تشعر الأطفال (وخاصة الأطفال الرضع) بالحرارة الزائدة فى الجو الحار.
- الحرص على أن تكون ملابس الأطفال الصغار خفيفة وتمنحهم البرودة، مع ارتدائهم للقبعات التى تحمى الوجه والرأس من حرارة الشمس، ووضع الدهاناتات (الكريمات) الواقية من الشمس لحماية الجلد. المزيد عن الدهاناتات الواقية من الشمس .. - لابد وأن ينام الطفل فى حجرة باردة فى المنزل.
* الحرص على عدم تعرض الطفل للجفاف: فى الأيام الشديدة الحرارة، لابد من الحرص على تناول الطفل الوفير من السوائل حتى لا يصاب بالجفاف، الماء من أفضل السوائل على الإطلاق، والكم المطلوب للطفل من 1- 6 أكواب فى اليوم الواحد - حسب احتياجاته وحسب حرارة الجو. المزيد عن أهمية الماء والشمس والهواء .. المزيد عن الإسعافات الأولية للجفاف .. فالطفل الصغير من السهل التعرض للجفاف أثناء موجات الحر الشديدة نتيجة إفرازه للعرق بغزارة وعدم حصوله على الكم الكافى له من الماء. المزيد عن موجات الحر الشديدة ..
ومن الأسباب الأخرى للجفاف: - ممارسة الطفل للنشاط البدنى أو الرياضى المفرط. - معاناة الطفل من السخونة. - معاناة الطفل من القىء والإسهال. المزيد عن الإسهال .. المزيد عن أنواع الإسهال .. - عدم تناول الطفل للطعام أو السوائل بشكل كافٍ.
ومن أعراض الجفاف البسيطة التى قد تظهر على الطفل ( الجفاف غير الحاد): - الشعور بالدوار. - معاناة الطفل من الصداع. المزيد عن أنواع الصداع .. - شعور الطفل بالغثيان. - لون البول لديه أصفر داكن أو بنى. وإذا كان الطفل يرتدى الحفاضات فتكون غير مبتلة كثيراً . - عدم طلب الطفل الذهاب للحمام. - ظهور جفاف بالفم واللسان. المزيد عن جفاف الفم ..
وعلاج هذه الأعراض عند ظهورها على الطفل هو إعطائه الماء أو محلول معالجة الجفاف .. وإذا رفضهم الطفل يمكن تجربة عصير التفاح المخفف أو اللبن الذى يشربه الطفل .. ولا ينبغى إعطاء الطفل المشروبات المضاف إليها السكر مثل عصير الليمون أو المشروبات الرياضية لأنها تزيد من الجفاف سوءً. المزيد عن فوائد التفاح الصحية .. المزيد عن فوائد التفاح الطبية ..
أما أعراض الجفاف الحادة، فتتمثل فى: - شعور الطفل بالعطش الشديد. - ظهور الإرهاق والكسل على الطفل. - يبدو جلده شاحباً. - دموع قليلة عند البكاء. - الشعور بالارتباك والاستثارة. - تنفسه بشكل سريع عن المعتاد مع ضربات قلب سريعة. ومع هذه الأعراض الحادة لابد من اللجوء الفورى إلى الطبيب أو الدخول إلى المستشفى لأنها تعتبر حالة طارئة. المزيد عن المستشفيات ..
* عدم ترك الطفل فى السيارة: عدم ترك الطفل الصغير مطلقاً فى السيارة سواء أكان الجو حاراً أو معتدلاً .. وحتى لو كانت الفترة قصيرة، لأن الطفل سيتعرض لضربة الشمس والجفاف أو الموت وخاصة فى فصل الصيف. المزيد عن ضربة الشمس ..
وهناك الكثير من المعلومات الهامة التى قد لا يعلمها الآباء: - إن درجة الحرارة بداخل السيارة المتروكة فى الشمس تصعد إلى معدلات عالية للغاية وتتضاعف سريعاً فى خلال 5 دقائق فقط. فإذا كانت درجة الحرارة فى يوم 30 درجة مئوية قد تصل إلى 60 درجة مئوية فى السيارة المتعرضة للشمس. - والسيارات الكبيرة مثلها مثل الصغيرة فى اكتساب الحرارة .. لذا فإن ترك النوافذ مفتوحة قليلاً قد يساعد فى خفض درجة الحرارة قليلاً. - درجات الحرارة ترتفع فى السيارة المغلقة فى خلال الخمس دقائق الأولى أى سريعاً .. وهى نفس المدة التى قد تستغرقها الأم أو الأب فى شراء شىء والكفيلة بأن تعرض طفلهم للخطر. - درجة حرارة الطفل الصغير ترتفع سريعاً بنسبة تفوق ارتفاع درحة حرارة جسم الشخص الكبير - من ثلاث إلى خمس أضعاف الشخص البالغ - وبالتالى يكون تأثير الحرارة فورى على أجسامهم الصغيرة. - التشتت المميت من جانب الآباء، هذه حالة تظهر على الآباء من جراء التعرض للضغوط والإرهاق أو عند تغير روتين الحياة اليومى حيث تؤثر كل هذه العوامل يؤثر على ذاكرة المدى القصير لديهم .. وقد يتسبب عنه تعرض الطفل للمخاطر من ترك الآباء له فى السيارة الناتج عن عدم التركيز الجسيم مع الطفل الذى يعرض حياته للخطر.
ومن أجل تجنب عدم التركيز هذا الذى ينتج عنه ترك الطفل فى السيارة، لابد من خلق روتين آمن للأشخاص الكبار: - وضع قائمة ذهنية للأشياء التى يريد أن يتذكرها الشخص قبل مغادرته للسيارة مثل الأطفال، المفاتيح، حافظة النقود. - استخدام المرآة للنظر فى المقعد الخلفى لرؤية ما إذا كان هناك شىء متروك. - ترك التليفون وحافظة النقود فى المقعد الخلفى من أجل تذكر الطفل بالمثل. - ترك شىء يخص الطفل فى المقد الأمامى مثل دمية له أو حقيبته من أجل تذكره. - قبل مغادرة السيارة لابد من الحرص على فتح الباب الخلفى للتأكد من عدم ترك أى شىء بداخل السيارة ومن بينها الطفل.
* الحرص على برودة الطفل أثناء النوم فى الجو الحار: الطفل ينام بارتياح فى الجو الحار إذا تم توفير الظروف التالية له: - النوم فى غرفة باردة فى المنزل. - التأكد من أن الهواء متواجد من حوله أى إزالة أى غطاء يوجد على وجههه أو يغطى جسده بحيث يعرضه للعرق والإحساس بالحرارة الشديدة، أى تغطيته بشكل لا يجعله يشعر بالحر. - وضع المناشف المبللة فوق الكراسى أو على النوافذ فى الغرفة التى فيها ينام الطفل من أجل تبريد الهواء. - استخدام المراوح التى تلطف حرارة الجو بحيث لا تكون موجه نحوه بشكل مباشر. - تغطية المرتبة والملاءات الصناعية بطيقة سميكة من ملاءات القطن من أجل امتصاص العرق ولمنع ظهور الطفح الجلدى لديه. - تجنب المراتب أو الوسادات التىى تغوص لأسفل عند نوم الطفل عليها. - ترك الطفل فى السرير للنوم فقط. - عدم ترك الطفل فى عربة الأطفال للنوم فيها لأنها تعرضه لمزيد من الحرارة وتكون خاوية من الهواء.
* الطفل المريض يحتاج إلى عناية خاصة فى الجو الحار: يحتاج الطفل المريض إلى عناية خاصة فى الجو الحار، حتى لو كانت علة بسيطة للغاية مثل نزلة البرد أو النزلة المعوية. وهذه الاضطرابات تؤدى إلى ارتفاع طفيف فى درجة حرارة الطفل لكن مع الجو الحار قد يؤدى الأمر إلى إصابتهم بالجفاف. المزيد عن نزلة البرد .. المزيد عن النزلة المعوية .. والسوائل هامة جداً إذا كان الطفل يعانى من اضطراب ما، ولتهدئة درجة حرارة الجسم العالية يتم إعطاء الطفل حمام من الماء الفاتر أو تبليل الوجه بالماء البارد.
هناك خمس خطوات تحقق أمان الطفل مع الشمس فى الجو الحار .. لكن مع الانتباه جيداً أن ضرر أشعة الشمس لا يكون فقط فى الأيام الحارة التى تسطع فيها الشمس وإنما يمتد ضررها فى الأيام التى قد تغيب فيها الشمس وتظهر فيها السحب. الحماية من الشمس فى خمس خطوات: - تغطية جسم الطفل بالملابس قدر الإمكان، بحيث تكون الملابس خفيفة وفضفاضة وتغطى معظم جسده من الأيدى والأرجل.
- استخدام الكريمات الواقية من الشمس والتى تبدأ بمعامل الحماية 30 أو أعلى لأجزاء الجسم غير المغطاة بالملابس، ويتم دهان الكريم 20 دقيقة قبل التعرض للشمس، على أن يُعاد دهانه مرة أخرى كل ساعتين - أما بالنسبة للأطفال الرضع فلا يوصى بدهان الكريمات الواقية من الشمس لهم ومن الأفضل عدم تعريضهم للشمس وإذا تم الدهان يكون لمناطق صغيرة محدودة بالجلد واستخدام الكريمات المخصصة لهم والتى لا تحتوى على مواد تضر بجلدهم نظراً لحساسية جلدهم الشديدة.
- ارتداء القبعات التى لها حواف من أجل حماية الوجه والرقبة والأذن، أما الكاب فلا يقدم الحماية الكافية للطفل.
- البحث عن الظل دائماً، وحتى لو مكث الطفل فى الظل لابد من تذكر أن أشعة الشمس مازال لها تأثير لذا لابد من إتباع الخطوات الوقائية السابقة بالمثل فى الظل.
- ارتداء الطفل للنظارات الشمسية، لابد من اختيار النظارة الشمسية الملائمة للطفل والتى تقدم الحماية لعينه مع الابتعاد عن النظارات اللعبة فهى لا تقدم أى نوع من الحماية. المزيد عن الحماية التى تقدمها النظارات الشمسية للعين ..
* المراجع:
"Protecting Children from Extreme Heat" - "healthychildren.org".
"Caring for children in very hot weather" - "sa.gov.au".
"Heat Illness" - "kidshealth.org".
"Preventing Heat Related Illnesses in Children" - "kidsafensw.org".
