نشرة الدورية

للاشتراك، أدخل بريدك الإلكتروني

توابل اللورى

* وجبة صحية من المقبلات
مدة إعداد الوجبة = 10 دقائق
عدد السعرات الحرارية / المقدار = 19 سعراً

* المقادير:

ملعقتان صغيرتان ملح
المزيد عن الملح ..
ملح
1 ملعقة صغيرة فلفل حار فلفل حار
1 ملعقة صغيرة مستردة جافة مستردة
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
المزيد عن الفلفل الأسود ..
فلفل أسود
1 ملعقة صغيرة لورى
المزيد عن اللورى ..
ورق لورى
1/4 ملعقة صغيرة زنجبيل
المزيد عن الزنجبيل ..
زنجبيل
1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
المزيد عن جوزة الطيب ..
جوزة الطيب
1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
المزيد عن القرفة ..
قرفة
1 ملعقة صغيرة كرفس جاف كرفس

* الطريقة:
- يخلط الملح والكرفس والفلفل الحار والمستردة والفلفل الأسود وورق اللورى والزنجبيل وجوزة الطيب والقرفة مع التقليب حتى تمام الامتزاج.
- تعبأ التوابل في برطمان محكم الغلق في مكان مظلم.

* تساوي هذه الوجبة = ثلاثة ملاعق.

* القيمة الغذائية/الملعقة:
السعرات الحرارية = 19 (السعرات الحرارية المستمدة من الدهون 42%)
البروتينات = 1 جرام
الكربوهيدرات = 2 جرام
الألياف = 1 جرام
الدهون = 1 جرام
الكوليسترول = -----
الصوديوم = 1.552 ملجم

  • ارسل ارسل هذا الموضوع لصديق

  • تقييم الموضوع:
    • ممتاز
    • جيد جداً
    • جيد
    • مقبول
    • ضعيف
  • إضافة تعليق:

تابعنا من خلال

فيدو على الفيسبوك فيدو على التويتر

نشرة الدورية

© 2001جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية