شرائح البصل

* وجبة صحية من المقبلات والمشهيات
مدة إعداد الوجبة = 15 دقيقة
عدد السعرات الحرارية / المقدار = 182 سعراً

6 ثمرات بصل كبيرة مقطعة إلى حلقات المزيد عن زراعة البصل .. المزيد عن فوائد البصل .. المزيد عن القيم الغذائية لثمرة البصل ..
1/3 كوب عسل المزيد عن فوائد العسل ..
1/4 كوب زبد
1/2 ملعقة صغيرة ملح المزيد عن الملح ..

* الطريقة:
- يدفأ الفرن لدرجة 425 درجة مئوية.
- يخلط العسل والزبد والملح في إناء ثم يرفع فوق نار متوسطة الحرارة.
- تدهن صينية بقليل من الزبد ثم ترص حلقات البصل.
- يصب خليط العسل فوق شرائح البصل.
- يخبز البصل في الفرن حتى يكتسب اللون البني أو الذهبي.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 182
الدهون = 7.9 جرام
الكوليسترول = 21 ملجم
الصوديوم = 277 ملجم