* وجبة صحية من أطباق الحلو (الفاكهة)

* المقادير:
350 جرام من الخوخ المعلب غير المحلى مع تصفيته من السائل المحفوظ فيه
ملعقتان صغيرتان عسل
المزيد عن فوائد العسل ..
1/2 ملعقة صغيرة قرفة
المزيد عن فوائد القرفة ..

* الطريقة:
- فى إناء كبير الحجم، يوضع الخوخ والعسل والقرفة مع هرس المكونات جيداً بالشوكة حتى تصبح المكونات متجانسة القوام.
- يتم تقديمه للاستخدام الفورى أو الاحتفاظ به فى الثلاجة حتى يحين الاستخدام.

* تقدم هذه الوجبة = ستة مقادير.
* يساوى المقدار الواحد = 1/3 كوب.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 60
البروتينات = 0.5 جرام
الكربوهيدرات = 16 جرام
إجمالى الدهون = -----
الدهون المشبعة = ----
الدهون أحادية التشبع = -----
الكوليسترول = -----
الصوديوم = 4 ملجم
الألياف = 1 جرام
البوتاسيوم = 73 ملجم
الكالسيوم = 5 ملجم

* البديل الغذائى لمرض السكرى:
الفاكهة = 1
المزيد عن مرض السكرى ..
المزيد عن قائمة البدائل الغذائية لمرض السكرى ..المزيد عن التغذية العلاجية لمرضى السكرى ..
المزيد عن وجبات مرضى السكرى ..