نشرة الدورية

للاشتراك، أدخل بريدك الإلكتروني

طريقة عمل تفاح سوتيه

* وجبة صحية من أطباق الحلو (الفاكهة)

* المقادير:
1 ملعقة صغيرة زبد
4 ثمرات تفاح مقشرة ومقطعة إلى شرائح
قرفة مطحونة (اختيارية)

* الطريقة:
- يصهر الزبد في إناء (مقلاة) فوق نار متوسطة الحرارة.
- تضاف شرائح التفاح والقرفة إلى الزبد.
- تشوح شرائح التفاح حتى تصبح لينة.
- تقدم شرائح التفاح وهى ساخنة مع الدجاج.

* يساوى المقدار الواحد = ثمرة تفاح.
* تقدم هذه الوجبة = أربعة مقادير.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 89
الدهون = 1 جرام
البروتينات = -----
الصوديوم = 10 ملجم
الكربوهيدرات = 22 جرام
الألياف = 5 جرام
الدهون المشبعة = 1 جرام

  • ارسل ارسل هذا الموضوع لصديق

  • تقييم الموضوع:
    • ممتاز
    • جيد جداً
    • جيد
    • مقبول
    • ضعيف
  • إضافة تعليق:

تابعنا من خلال

فيدو على الفيسبوك فيدو على التويتر

نشرة الدورية

© 2001جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية