ميلك شيك المانجو

* مشروبات وعصائر صحية

ميلك شيك المانجو

مدة إعداده = 15 دقيقة
كم السعرات الحرارية / المقدار = 238 سعراً

* المقادير:
1/2 كوب سكر سنترفيش
المزيد عن السكر ..
سكر
1/2 1 كوب مجروش ثلج
كوبان لبن كامل الدسم
المزيد عن اللبن ..
لبن
ثمرتان مانجو
المزيد عن المانجو ..
مانجو

* الطريقة:
- يقشر المانجو ويقطع إلي شرائح.
- يخلط المانجو مع اللبن، ثم يضاف الثلج والسكر في الخلاط الكهربائي.
- إذا كان الخليط سميكاً، يمكن إضافة مزيداً من اللبن والسكر حسب الرغبة.
- ثم يقدم علي الفور لتناوله.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 238
الدهون = 4 جرام
الكوليسترول = 17 ملجم
الصوديوم (الأملاح) = 64 ملجم

  • تقييم الموضوع:




تابعنا من خلال

فيدو على الفيسبوك فيدو على التويتر

نشرةالدورية

© 2001 - 2001 جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية