نشرة الدورية

للاشتراك، أدخل بريدك الإلكتروني

عصير الليمون بالزنجبيل

* مشروبات وعصائر صحية
مدة إعداده = 25 دقيقة
كم السعرات الحرارية / المقدار = 279 سعراً

* المقادير:
كوبان ماء
1 كوب عسل
ملعقتان صغيرتان زنجبيل طازج ومبشور
1 كوب عصير ليمون طازج
كوبان مياه فوارة
أوراق نعناع أو شرائح ليمون

* الطريقة:
- يخلط الماء والعسل والزنجبيل فى إناء صغير ثم يرفع فوق نار متوسطة الحرارة حتى يصبح شراباً.
- تغلق نار الموقد ويترك الخليط لمدة 10 دقائق (وللحصول على مذاق أقوى للزنجبيل يترك الخليط لوقت أطول حوالى 20 دقيقة).
- يصفى الشراب ويترك ليهدأ قليلاً.
- يخلط الشراب مع عصير الليمون فى الخلاط الكهربائى.
- تملأ الأربعة أكواب بعصير الليمون مع إضافة مكعبات الثلج.
- توضع المياه الفوارة، وتزين الأكواب بأوراق النعناع أو شرائح الليمون.

* يساوى المقدار الواحد = كوب.
* يقدم هذا العصير = أربعة مقادير.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 279
الدهون = -----
البروتينات = -----
الصوديوم = 1295 ملجم
الكربوهيدرات = 77 جرام
الألياف = 1 جرام
الدهون المشبعة = -----

  • ارسل ارسل هذا الموضوع لصديق

  • تقييم الموضوع:
    • ممتاز
    • جيد جداً
    • جيد
    • مقبول
    • ضعيف
  • إضافة تعليق:

تابعنا من خلال

فيدو على الفيسبوك فيدو على التويتر

نشرة الدورية

© 2001جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية