* مشروبات وعصائر صحية
مدة إعداده = 15 دقيقة
كم السعرات الحرارية / المقدار = 94 سعراً

* المقادير:
حوالى 7 أكواب من قطع البطيخ (منزوعة البذور)
المزيد عن فوائد البطيخ الصحية ..
المزيد عن فوائد البطيخ الطبية ..
المزيد عن فوائد البطيخ المتعددة ..
1 كوب عصير توت محلى
المزيد عن التوت ..
¼ كوب عصير ليمون طازج
المزيد عن القيم الغذائية لثمرة الليمون ..
1 ثمرة ليمون مقطعة إلى ستة شرائح

* الطريقة:
- توضع قطع البطيخ فى الخلاط الكهربائى مع الخفق، ثم يصفى العصير.
- يصب عصير البطيخ فى الخلاط مرة أخرى مع إضافة عصير الليمون والتوت مع التقليب.
- الاحتفاظ بالعصير فى الثلاجة.
- عند التناول، يصب عصير البطيخ فى أكواب طويلة مثلجة مع تزيين كل كوب بشريحة من شرائح الليمون.

* تقدم هذه الوجبة = ستة مقادير.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 94
البروتينات = 1 جرام
الكربوهيدرات = 23 جرام
الدهون = -----
الدهون المشبعة = -----
الدهون أحادية التشبع = -----
الكوليسترول = ----
الصوديوم = 5 ملجم
الألياف = -----
البوتاسيوم = 234 ملجم
الكالسيوم = 17 ملجم

* البديل الغذائى لمرض السكرى:
الفاكهة = ½ 1

المزيد عن مرض السكرى ..
المزيد عن قائمة البدائل الغذائية لمرض السكرى ..
المزيد عن التغذية العلاجية لمرضى السكرى ..
المزيد عن وجبات مرضى السكرى ..