وجبات صحية للأطفال من سن 3 - 5 سنوات

مدة إعداد الوجبة = 120 دقيقة
كم السعرات الحرارية / المقدار = 65 سعراً

½ كوب لبن المزيد عن اللبن ..
1 كوب من قطع الخوخ المزيد عن الخوخ ..
1 ملعقة صغيرة سكر المزيد عن السكر ..

* الطريقة:
يصب اللبن فى القالب المخصص لإعداد الثلج، ويوضع فى الفريزر حتى يتجمد.
- توضع مكعبات اللبن المجمدة فى الخلاط الكهربائى، ثم يتم إضافة السكر والخوخ إليه.
- يتم خفق المكونات حتى تمام الامتزاج الجيد لها.
- يوضع الخوخ المثلج فى كوب أو فى طبق لكى يتناوله الطفل.

* تقدم هذه الوجبة = ثلاثة مقادير.
* يساوى المقدار الواحد = 1/2 كوب.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 65
إجمالي الدهون = -----
البروتينات = 2 جرام
الكوليسترول = 1 ملجم
الألياف = -----
الصوديوم = 25 ملجم
الكربوهيدرات = 15 جرام