نشرة الدورية

للاشتراك، أدخل بريدك الإلكتروني

صوص الليمون بالنشا

* وجبة صحية من الصوص (صوص الليمون بالنشا):
طريقة عمل صوص
مدة إعداد الصوص = 10 دقائق
كم السعرات الحرارية / المقدار = 24 سعراً

* معلومة غذائية:
 يُستخدم هذا الصوص مع الدجاج والأسماك والخضراوات أيضاً، حيث يكسبها المذاق الحمضى بدون إضافة أية دهون.

* المقادير:

1 ملعقة صغيرة عصير ليمونالمزيد عن القيم الغذائية لثمرة الليمون .. عصير ليمون
1 ملعقة صغيرة بشر ليمون بشر ليمون
1/2 كوب حساء دجاج بدون ملح حساء دجاج
1 ملعقة صغيرة بقدونس مقطع إلى أجزاء صغيرةالمزيد عن زراعة البقدونس .. بقدونس
1 ملعقة صغيرة سكرالمزيد عن السكر .. سكر
ملعقتان صغيرتان نشا نشا

* الطريقة:
- تخلط كافة المكونات فى إناء، مع خفقها حتى تمام الامتزاج.
- توضع المكونات فى الميكروويف من 1-2 دقيقة حتى يغلظ قوام الصوص ويقدم على الفور.

* يقدم هذا الصوص = أربعة مقادير.
* يساوى المقدار الواحد منها = ملعقتان صغيرتان.


* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 24
البروتينات = 1 جرام
الكربوهيدرات = 5 جرام
الدهون = -----
الدهون المشبعة = -----
دهون أحادية التشبع = -----
الكوليسترول = -----
الصوديوم = 20 ملجم
الألياف = قليل
البوتاسيوم = 61 ملجم
الكالسيوم = 4 ملجم

  • ارسل ارسل هذا الموضوع لصديق

  • تقييم الموضوع:
    • ممتاز
    • جيد جداً
    • جيد
    • مقبول
    • ضعيف
  • إضافة تعليق:

تابعنا من خلال

فيدو على الفيسبوك فيدو على التويتر

نشرة الدورية

© 2001جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية