3 أكواب من البطيخ المقطع إلى مكعبات المزيد عن فوائد البطيخ الصحية .. المزيد عن فوائد البطيخ الطبية .. المزيد عن فوائد البطيخ المتعددة ..
½ كوب فلفل أخضر مقطع إلى أجزاء صغيرة
ملعقتان صغيرتان عصير ليمون المزيد عن القيم الغذائية لثمرة الليمون ..
ملعقتان صغيرتان كسبرة المزيد عن الكسبرة ..
1 ملعقة صغيرة بصل أخضر
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود المزيد عن الفلفل الأسود ..
½ ملعقة ثوم المزيد عن الثوم ..

* الطريقة:
- فى إناء عميق تخلط مكعبات البطيخ والفلفل الأخضر وعصير الليمون والكسبرة والبصل الأخضر والفلفل الأسود والثوم.
- يتم التقليب الجيد حتى تمام امتزاج المكونات.
- يقدم الشمام للتناول بعد وضعه فى الثلاجة ليصبح مذاقه ألذ وهو مثلجاً.

* تقدم هذه الوجبة = 4 أكواب.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 5
الكربوهيدرات = 1.3 جرام
الكوليسترول = -----
الدهون = -----
الألياف = 0.1 جرام
البروتينات = 0.1 جرام
الصوديوم = 29 ملجم