الغالبية العظمى من البشر ترتبط لديهم كلمة الإدمان بالاعتماد على مواد مضرة مثل الكحوليات والنيكوتين والمخدرات وحتى الأدوية الموصوفة من قبل الأطباء .. لكن لا يعون ماهية السلوك الإدمانى أو الإدمان السلوكى.
فدورة الإدمان هنا تمثل الصراع المطرد فى حياتنا اليومية .. والعادات الإدمانية تفرض نفسها على سلوكيات الأشخاص والتى يكون لها مردود سلبى على حياة الشخص. المزيد عن الإدمان ونظرة المجتمع له ..
إدمان المقامرة
* أشياء هامة عن السلوك الإدمانى: - على الرغم من أن الخبراء مازالوا فى حالة عدم موافقة على تصنيف السلوك الإدمانى ضمن أنماط الإدمان الشائعة إلا أن الدراسات المتخصصة عن الاضطرابات العقلية تضعه ضمن التصنيف الإدمانى. كيف يحدث الإدمان؟
إدمان التسوق
- بعيداً عن ميدان الطب النفسى المتخصص، إن وسائل الإعلام تعانق مفهوم الإدمان السلوكى وتقر به بل وتصنفه مثل إدمان الجنس وإدمان التسوق إلى جانب الممارسات التى يسلكها الشخص ولا يتم التحدث عنها فى الإدمان مثل إيذاء النفس وإجراء العديد من الجراحات التجميلية. المزيد عن إدمان التسوق .. المزيد عن إيذاء النفس .. المزيد عن الجراحات التجميلية ..
إدمان الأدوية
- الإدمان السلوكى يُطلق عليه الإدمان المتصل بتكرار الفعل، مثل ذلك الإدمان الذى يعتمد على سوء استخدام المواد الضارة وينجم عنه مشكلات فى مختلف حياة الشخص.
- السلوك الإدمانى له نفس العواقب مثل إدمان المواد المخدرة على العلاقات الاجتماعية والتى يتم إهمالها من أجل السلوك الإدمانى الذى ينغمس فيه الشخص، ويفتقد الغير الثقة فيه كما يضع ضغطاً من جانبه على الشريك أو أحد أفراد العائلة من أجل أن يغطى على التغيرات السلوكية التى نشأت بسبب الاعتماد الإدمانى على ما يمارسه من سلوكيات.
إدمان شبكات التواصل الاجتماعى
- حتى وإن لم يكن هناك علاجات تتصل بعلاج الإدمان السلوكى، إلا أن أخصائى الأمراض النفسية مازال قادراً أن يعطى الحلول التى تساعد الشخص التخلص والتعامل مع هذا السلوك الإدمانى.
أعراض الإدمان
* أنواع الإدمان السلوكى: هناك بعض أنماط السلوك الإدمانى الشائعة والتى يُصنفها خبراء الصحة إلى: - إدمان الجنس. - إدمان الشبكة البينية. - إدمان التسوق.
* أعراض الإدمان السلوكى: فهم العملية الإدمانية وعلامات الخطر تساعدنا على التفريق بين السلوك الإدمانى والسلوك غير السوى الذى لا يرقى إلى حد الإدمان وليس له تأثير سلبى على صحة الشخص .. كما أنه فى الوقت ذاته لا يندرج تحت السلوك الطبيعي.
إدمان الشبكة البينية (الإنترنت)
والأعراض تتمثل فى: - قضاء غالبية الوقت والتى تظهر فى السلوكيات وفى التفكير فى كيفية إتباع السلوك الإدمانى أو التفكير فى محاولة الامتناع عن مثل هذه السلوكيات. - الاعتماد التام على السلوك الإدمانى الذى يمنحه الشعور بالطبيعية عندما يكون الشخص منغمساً فيه، وعلى العكس عندما لا يمارسه فهو يشكل ضغطاً على سلوكياته.
إدمان العمل
- الإيذاء العقلى و/أو الجسدى. - عدم القدرة على التوقف على الرغم من الرغبة فى الامتناع عن ممارسة هذا السلوك. - إهمال العمل والمدرسة والعائلة من أجل الانغماس فى السلوك الإدمانى. - المعاناة من أعراض الانسحاب مثل الاستثارة والاكتئاب عندما يحاول التوقف. - محاولة إخفاء المشكلة وعدم تضخيمها.
إدمان الرياضة
* الحياة مع الإدمان السلوكى: من الصعب على الشخص الاعتراف بأنه مدمن، وإذا اعترف لمن حوله من الأهل والأصدقاء سيكون الأمر أكثر صعوبة إذا لم يتفهموا الشخص ويحاولون استيعابه وتقديم يد العون له. لكن إذا اعترف الشخص من جانبه بينه وبين نفسه بوجود مشكلة الإدمان السلوكى فإن الانسحاب بالتدريج منه سوف يساعده فى النجاة بنفسه بدون الاعتماد على المساعدة من الغير .. لأنه من الممكن الشفاء منه كلية وحينها عليه بالتركيز جيداً حتى يتخذ هذه الخطوة، وخاصة ان مثل هذه السلوكيات لا تعرضه للإيذاء مثل أنواع الإدمان غير السلوكية أو تؤذى من حوله .. لذا فالفرصة سانحة له للانسحاب ولإدارة مشكلته بشكل جيد.
الإدمان السلوكى قابل للعلاج
يطور متخصصوا الإدمان كل يوم آليات علاج كافة أنواع الإدمان على أوسع نطاق، وهناك العيادات التى تقدم العلاج، كما يمكن اللجوء إلى أخصائى أو طبيب نفسى أو البحث عن الأشخاص الداعمين للتغلب على الصعوبات النفسية التى يمر بها المدمن ولتغيير نمط حياته. وأنواع العلاج قد تتضمن على: - العلاج الإدراكى السلوكى. - الأدوية. - الاستشارة الفردية مع متخصص. - العلاج الجماعى. - مجموعات مساعدة النفس (الإرشاد عن بعد مع الآخرين).
* المراجع:
"Introduction to Behavioral Addictions" - "ncbi.nlm.nih.gov/".
"What Is Process Addiction & Types of Addictive Behaviors?" - "americanaddictioncenters.org".
"Behavioral Addiction | How To Stop Addictive Behaviors" - "recovery.org".
